「頭皮が動けばハゲない」という俗説は、「自分もハゲてしまうかも」と気になる少し前から自然に得ることのできる情報で「ハゲるかどうかの判断基準」として言い伝えられています。
果たして本当に頭皮が動けば、脱毛してハゲてしまわないのでしょうか。
「頭皮が動けばハゲない」という俗説についてその真偽を解説していきます。
頭皮が動くのは健康のサインなのか、それともたるみの原因なのかをチェックしてみましょう。
目次
頭皮が動くとハゲないって本当？嘘？
まず、頭皮が動くとハゲないという俗説は本当なのでしょうか？
それとも、あくまで俗説で嘘なのでしょうか。
どちらが本当なのか解説していきます。ハゲるかどうか、頭皮の動きを見て判断しているという人必見です。
頭皮が動く理由と動かない人の違い
「頭皮が動かない=頭皮が硬い」ということで、「頭皮が硬いということは抜け毛を起こしやすく、将来ハゲてしまう」という説があります。
頭皮が動かない（頭皮が硬い）とハゲるというのは、ハゲに関する知識がない人でも何となく理解しているものではないでしょうか。
私たちの頭全体を見てみると、前後と横の部分には筋肉があるのですが、頭頂部には筋肉はありません。骨の上に薄い皮膚がある状態で、膝のお皿の部分と同じです。
頭皮の皮膚が動く人でも、筋肉がある頭の横の部分が疲れて凝ってしまうと、筋肉も張って動きが鈍くなってしまいます。
この状態が慢性的になると、薄い皮膚の下が血行不良になり、髪の毛の必要な栄養も行き届きづらくなってしまいます。
頭皮が動くということは、血行が良く、それだけ健康である証拠なのです。
頭皮が思ったように動かない場合は、頭皮だけではなく、首や肩、あごなどが過剰に疲労していないかを確認し、ケアすることが大切です。
頭皮が硬い人の特徴：血行不良で頭皮の色が悪い
頭皮が硬い人の特徴として、血行不良を起こしているケースが多いです。血行不良の主な理由は、先ほども説明したように、頭にある筋肉や首、肩などの筋肉が凝り固まっていることがほとんどです。
血行不良になると、頭皮の温度が低下して黄色や茶褐色といったくすんだ色になり、頭皮全体も硬くなります。頭皮が動いて柔らかい人は、血行が良く、青白く透明感があります。
頭皮がくすんだ色に見える場合は、血行不良で頭皮が硬く、老廃物が溜まっている状態です。
頭皮がめっちゃ動くのもよくない？たるみの原因になる？
頭皮は柔らかく、少しでも多く動けば良いというものではありません。
頭皮が動きすぎてしまうと、頭皮に繋がっている顔のたるみの原因となる場合もあります。
頭皮が動きすぎているかどうかは正直、自分では判断できない人の方が多いと思いますので、それほど意識する必要はありません。
頭皮がめっちゃ動くと感じる場合は、正しい方法で頭皮マッサージをする習慣を身につけ、たるみを防止しましょう。
頭皮が勝手に動く人もいる？
頭皮が動くかどうかを定期的に確かめている人はいませんか？
実は頭皮は、手を使わなくても動かすことができます。特に表情が豊かな人は、意識していなくても勝手に動いている可能性が高いです。
頭皮は、眉間を動かしたり、口を大きく動かすとそれに連動して頭頂部が動くのです。
これは特別な人が動くのではなく、意識して動かそうとすると、動くようになるので挑戦してみてはどうでしょう。
わざわざ頭皮マッサージの時間を作らなくても、1日のうちの何度か頭皮を動かすように意識してみましょう。
頭皮が動く感じになるためには？頭皮が硬い人がすべきこと4つ
頭皮が動くということは、それだけ血液の循環がよく、髪の毛に必要な栄養を届けやすいということです。
一方、頭皮が動かず硬い場合は、髪の毛に必要な栄養が届きづらくなることに繋がります。
頭皮はできるだけ柔軟に動く状態にしておくことが、頭皮や髪の毛の健康のためにとても大切です。
そこで、頭皮が硬い人がこれからすべきことを4つ紹介していきます。
頭皮が硬くて動かないと諦めずに、毎日コツコツ実践していくことで、少しずつ柔らかく動くようになりますので、できることから実践していきましょう。
頭皮が動くための方法①日ごろから頭皮を動かす癖をつける
まず、一番手軽に行なうことができるのが、日頃から頭皮を動かす癖をつけていくことです。
頭皮を動かす方法は、
- 眉間にシワを寄せたりもとに戻す
- 目を大きく開く閉じる
- 口を大きく開ける閉じる
- 「あいうえお」と大きな口でゆっくりと動かす
この4つの動作を1日数回行いましょう。
少し難易度が高いですが、耳を動かすことができると、頭皮も動くようになります。
頭皮を動かすために特別な時間や場所は必要ありません。思いついたタイミングでできることを少しずつやってみましょう。自然と頭皮を動かす機会を増やすことができます。
頭皮が動くための方法②頭皮マッサージが効果的！
頭皮を柔らかく動くようにするために、頭皮マッサージを習慣にしましょう。
頭皮マッサージを習慣にすると、毎日の疲れから起こる頭皮全体のコリや血行不良などを改善できます。
頭皮マッサージのやり方がわからない人のために、誰でもすぐ実践できる頭皮マッサージの方法を紹介します。
まず、側頭部と呼ばれる頭の両横側の部分に指を置きます。ちょうど耳の上の部分のあたりから頭頂部と言う頭の上の方に向かって、頭皮を軽くほぐす感じでぐるぐると回していきます。
つむじの部分までぐるぐるとマッサージを行ったら、つむじの部分を指で縮めたり広げたりを何度か繰り返して頭のコリを和らげていきます。
次に、首の付け根部分にある髪の毛の生え際に指を置いたら、押し上げるような形で軽く刺激していきます。ちょっと痛いなというくらいの力加減がベストです。
この部分のマッサージは、眼精疲労や肩こりにも効果がある部分なので、肩こりや眼精疲労、首のこりが原因となる頭皮のコリも解消することができます。
最後に頭皮全体を軽い力でコンコンと叩くように刺激を加えたら頭皮マッサージは終了です。
ほんの数分でできる頭皮マッサージは、リラックスしている時にすると効果的なので、入浴時に行うのを習慣にしてみてはどうでしょう。
1日の疲れも解消でき、頭皮の血行不良も改善されます。
頭皮マッサージにおすすめのローション：ALL ON SCALP
頭皮マッサージをするときは、育毛効果のあるローションを使うとローションの育毛効果を存分に発揮させることができます。
頭皮マッサージにおすすめしたいローションは、「ALL ON SCALP」です。
ALL ON SCALPは、抜け毛や薄毛などハゲの症状に効果があると言われている成分のほとんどが配合されています。
定期購入にありがちな回数制限もないので、1回利用して2回目は解約することも可能です。
さらに、初回分の永久返金保証がついているので、まずは試すだけという人も安心して使うことができます。
ALL ON SCALPの詳細
- 通常単品価格20,000円（税抜き）、定期便初回限定価格1,480円（税抜き）、2回目以降の価格9,800円（税抜き）
- 配合成分：センブリエキス、グリチルリチン酸ジカリウム、キャピキシル、リデンシル、ニンジンエキス、マジョラムエキス、酢酸トコフェロール、D-パントテニルアルコールなど155種類
日本マーケティングリサーチ機構の調査で、育毛剤の人気ランキングで第1位を獲得しており、日本で一番の育毛剤と言われている商品です。
公式サイトによると実際に使用した人のお客様満足度は、94.7％と高く人気があります。
頭皮の乾燥や硬化を防ぐことができると評判です。
頭皮が動かず硬くなってからケアしても間に合わないということはなく、使用するタイミングを選ばないので、積極的に利用してみることをおすすめします。
頭皮が動くための方法③頭皮に優しいシャンプーを使う
頭皮が硬くならずにずっと柔らかく動かすためには、毎日使用するシャンプーを見直してみましょう。
頭皮に優しいシャンプーは洗浄成分が優しく、頭皮に刺激となる成分が配合されていないものを選ぶのがポイントとなります。
特に洗浄成分としておすすめなのがアミノ酸系のシャンプーです。
アミノ酸系のシャンプーは、程よい洗浄力が特徴で、汚れや余分な皮脂を落とす一方で、必要以上に皮脂を落としすぎることはありません。
また、髪の毛と同じタンパク質で構成されているので、髪の毛との相性は抜群です。
数あるシャンプーの中からアミノ酸系のシャンプーかどうかを見分ける場合は、アミノ酸系成分が成分表に表記されているかをチェックすればわかります。
アミノ酸系の成分として多く使われているものは、
- ココイルグリシンNa
- ラウロイルアスパラギン酸Na
- ココイルグルタミン酸K
- ココイログリシンK
- ラウロイルメチルアラニンNa
などがあります。
これらの成分が成分表の最初の方に記載されていれば、ほぼアミノ酸系シャンプーとみて大丈夫なので、安心して使用することができます。
シャンプーのボトルの裏に記載されている成分は、とても小さく数も多いですが、多くの量を配合している成分ほど最初に表記されるという特徴があります。
成分表をチェックしたうえで選ぶようにしましょう。
頭皮の血行・色を改善するのにおすすめのシャンプー：チャップアップシャンプー
アミノ酸系のシャンプーの中でも、特におすすめなのが「チャップアップシャンプー」です。
天然成分にこだわっており、アミノ酸系や植物系の洗浄成分として5種類を配合し、さらにオーガニック成分を10種類、植物性成分を20種類配合するという徹底ぶりです。
頭皮や髪の毛に刺激となる添加物は配合していないのも大きな特徴です。
頭皮が硬くて動きづらいという人はもちろん、敏感肌の人でも安心して使うことができると人気があります。
モンドセレクションを3度受賞しており、スカルプケアシャンプー部門の口コミでは第1位、お客様満足度が98.8％という高い数値を出しているシャンプーなので、安心して使用することができます。
- 金額単品購入は4,600円（送料700円）、定期便購入は3,280円（送料無料）
- 成分：センブリエキス、グリチルリチン酸ジカリウム、塩酸ジフェンヒドラミン、ビワ葉エキス、牡丹エキス、ニンジンエキス、オウゴンエキス、ローズマリーなど
チャップアップシャンプーを使用するなら、単品購入ではなく定期購入がおすすめです。
定期購入は1回から解約することができ、初回限定で返金保証もついているので安心して始めることができます。
頭皮が動くための方法④生え際を意識して！頭皮運動を行う
頭皮を柔らかくする運動の際は、頭皮の生え際の部分を意識してやりましょう。
生え際を意識するのは、頭皮が動いているかどうか見やすいためです。例えば目を上下に動かすだけでも、生え際が小さく小刻みに動くのを目視できます。
たったこれだけの動作を毎日、朝と晩の2回するだけでも頭皮の運動になります。
これだけで頭皮を柔らかく動く状態に維持できるのかと思うかもしれませんが、実際大きく違ってくるので、ぜひ習慣にしてみましょう。
頭皮が動くのは健康のサイン！今日からコツコツケアしていこう
頭皮が動くのは、頭の周辺のコリがなく血行が良い証拠です。それは髪の毛だけではなく健康であることにも繋がります。
抜け毛が増えてしまったり、髪の毛が薄くなりハゲてしまうという心配以上に健康に繫がることを意識し、頭皮マッサージなどのケアをできる範囲でするよう心掛けましょう。
毎日ではなくても、頭皮を動かすチェックと合わせて頭皮の状態を見ていくと、血行不良になっていれば早めに気付いて健康状態にも対処できます。
毎日コツコツとケアしていくことで、「頭皮が硬く動かないから、ハゲてしまうのでは？」という不安に襲われることもなくなりますので、しっかりケアをしましょう。
