「M字はげ」と呼ばれる前頭部側面の薄毛は、AGA（男性型脱毛症）の初期症状として多くの人に見られ、悩みを抱えている方も多いです。
今回は、M字はげに悩む方におすすめの育毛剤を2chなどの口コミを交えてご紹介します。Ｍ字はげの原因や育毛剤の選び方、市販の育毛剤の評価、その他治療法を総合的にお伝えします。
この記事を読めば、「M字はげの改善に向けて取るべき行動」が明確になります。ぜひ最後まで目を通してください。
目次
M字はげに育毛剤は効果的？
M字はげに育毛剤は効果的です。薄毛の症状は、毛髪の成長サイクルが乱れたり、頭皮環境が悪く健康的な毛髪が育ちにくい状況にあると現れます。
育毛剤には頭皮環境を整え、成長サイクルが正常に戻るよう促す有効成分が豊富に含まれています。育毛剤を使用することで健康な毛が育ちやすくなり、M字はげの改善が期待できるのです。
M字はげの原因はさまざまで、日頃の生活習慣を見直すことで症状が改善される場合もあります。それでも変化が見られない方は、放置すると症状が進行する恐れがあります。
M字はげが気になり始めたら、なるべく早い段階から育毛剤を使用しましょう。後ほど育毛剤の選び方やおすすめ商品をご紹介します。
M字はげの原因は？育毛剤選びのために知っておくべきこと
自分に合った育毛剤を選ぶためには、まずM字はげの原因を把握することが重要です。M字はげの主な原因は「ジヒドロテストステロン」「遺伝」「生活習慣」の3点です。
遺伝や生活環境・生活習慣は理解しやすいですが、「ジヒドロテストストロン」は聞きなれない方も多いです。
それぞれ解説していくので、ご自身の状況と照らし合わせてください。
M字はげの原因① ジヒドロテストステロン（DHT）
ジヒドロテストステロン（DHT）とは、男性ホルモンの一種「テストステロン」が「5aリダクターゼ酵素」によって変化した悪性の男性ホルモンです。
ジヒドロテストステロン（DHT）には毛髪を形成する細胞の働きを低下させる作用があり、DHTが生成されると、ヘアサイクルが乱れて薄毛・M字はげに繋がります。
ヘアサイクルは、毛髪が生えて成長し、抜けて、また生える周期のことです。通常、毛髪が成長していく期間は「2～6年」です。
DHTの働きによってサイクルが乱れると「数か月～1年」と短くなり、十分に成長ができないまま抜け落ちてしまいます。
M字はげの場合、生え際付近でDHTが多く生成されている可能性が高いです。
M字はげの原因②遺伝
「遺伝」はM字はげの原因としてよく耳にしますが、ただの噂話ではなく、科学的根拠に基づいた事実です。
薄毛が遺伝する理由はまず、原因①でお伝えした「5aリダクターゼ酵素」が関係します。酵素の活性が高いとDHTが生成されやすく、その活性の高さを決める遺伝子は、両親からも遺伝します。
次に挙げられる遺伝的原因は、毛根に存在する受容体「アンドロゲンレセプター」です。この受容体の感受性が高いと、DHTの影響を受けやすいと言われています。
その感受性の高さを決める遺伝子はx染色体にのみ含まれているため、母親から遺伝的に受け継がれます。
つまり、母親や母方の父にM字はげの傾向があれば、同様にM字はげになる可能性があるのです。
M字はげの原因③生活習慣
「生活習慣」もM字はげの原因です。具体的には、食生活・睡眠時間・喫煙・ストレス・パソコンの長時間使用などがあります。
毛髪は「たんぱく質」で形成されています。たんぱく質の合成にはビタミンや亜鉛が必要で、食生活が乱れてこれらの栄養分が取れていないと、健康的な毛髪は育ちません。
午後10時～午前2時は睡眠の「ゴールデンタイム」といわれ、お肌のみならず毛髪の成長にとっても重要です。この時間にいつも起きていると、毛髪の成長を妨げてしまいます。
喫煙習慣やストレスは血行を悪化させる要因で、毛髪の成長に必要な栄養がいきわたりにくくなります。スマートフォンの長時間使用でも額付近の血行不良を引き起こします。
これらの生活習慣によって、M字はげが現れることがあるのです。
M字はげに合った育毛剤の選び方
M字はげの主な原因がつかめたところで、次は育毛剤選びです。育毛剤には様々な商品が市販されており、いざ選ぶとなると「どれがいいんだろう」と悩んでしまいます。
自分の頭皮の状況や遺伝子タイプなどを知った上で対策を採りたい方には、遺伝子検査付きの育毛剤が大変おすすめです。
塗布した育毛剤が垂れるのが嫌な方には、頭皮に密着するジェルタイプの育毛剤が最適です。肌が敏感な方や副作用が気になる方には、添加物不使用の育毛剤がおすすめです。
これらを踏まえた上で、本当におすすめできる育毛剤をご紹介します。
M字はげにおすすめの育毛剤（市販品）4選
紹介するM字はげにおすすめの育毛剤は、遺伝子検査付きの本格的なものや、必要な栄養を与えつつもお肌にやさしく副作用の心配が少ないものを集めました。
それぞれの悩みや症状に合ったものを選ぶことが重要です。口コミもリサーチしたので、ぜひ参考にしてください。
男性におすすめ①Persona
おすすめポイントは、遺伝子検査の結果をもとに全9種類の育毛剤の中から最適なものを選んでくれる点です。
同じ「M字はげ」でも人によって原因は様々で、対策・最適な育毛剤も異なります。手当たり次第に育毛剤を試すより、頭皮の状況や遺伝子タイプを知った上でケアをすることが改善への近道です。
Personaは、遺伝子タイプや毛髪・AGA傾向、頭皮の強度などを細かく判定し、それぞれの診断結果に基づいて成分が配合されるので、M字はげ改善が期待できます。
実際に「DNA検査を組み入れた育毛剤で、理論的な説明に深く納得できた」との口コミもありました。
「遺伝子検査なんて未経験でこわい」と不安に感じる必要はありません。やり方はとても簡単で、自宅に届いた専用綿棒を頬の内側に押し当てこするだけです。
男性におすすめ②MONOVOヘアトニックグロウジェル
M字はげにおすすめな理由は、液だれしにくいことと、植物成分の働きにあります。ローションタイプやミストタイプの育毛剤だと垂れやすいですが、こちらはジェルタイプです。
頭皮に密着・浸透するため、M字部分に塗布をしても液だれの心配がありません。
実際に使用した方も「ジェルタイプなので、液ダレせずにいい感じです！」と満足する口コミを投稿していました。
「センブリ」「カンゾウ」「ゲンチアナ」「ジオウ」「シラカバ」「ビワ葉」など計6種類の厳選植物成分を配合し、頭皮の血行を促します。
額付近の血行を促進してM字部分の毛髪の成長を促し、M字はげの改善に繋がります。
シリコン・パラベン不使用でお肌にとてもやさしく、頭皮が敏感な方でも安心して使えます。
女性におすすめ①kenomika
M字はげが起こる前頭部は血行が滞りやすいため、はげを改善するためには、血行を促し健康な毛髪を育てる必要があります。
keminokaは、漢方で有名な「センブリエキス」「人参エキス」などを配合し、血行を促して頭皮環境を整える育毛剤です。
世界最大の毛髪学会で最優秀賞を受賞した「加水分解酵母エキス」も配合し、健康的な毛髪を維持するのに重要な「毛乳頭」へアプローチします。
ヘアサイクルの指令を担う「毛乳頭」に働きかけるので、育毛効果が大きく、薄毛が気になりやすいM字はげにおすすめです。
女性特有である産後の脱毛、フケやかゆみでお悩みの方も使えます。実際に「肌荒れせず使用できた。3ヶ月後には抜け毛が治まった」との口コミも投稿されています。
女性におすすめ②ナノグロウリッチ
2020年に「モンドセレクション」で金賞を受賞した育毛剤です。頭皮に定着・浸透するジェルタイプで、M字部分に塗布しても液だれの心配がなく、M字はげにおすすめです。
3種類の有効成分「センブリエキス」「酢酸トコフェロール」「グリチルリチン酸」が、薄毛の原因に働きかけます。
ナノテクノロジーによって、有効成分が毛穴の奥まで浸透するのも重要なポイントです。エイジングケア成分や保湿成分も豊富に含み、女性には嬉しいこと尽くしです。
パラベンなどの添加物は不使用で、敏感肌の方も安心して使えます。「ヘタっていた髪の毛が、生き生きと元気になってきている気がして嬉しい！」との口コミもありました。
M字はげを徹底改善！育毛剤とあわせてやるべき対策・治療法は？
ここまで、M字はげにおすすめの育毛剤を紹介してきました。育毛剤のみで効果を感じる方もいますが、根気よく続ける必要がある上に効果には個人差があります。
より確実に結果を得たい方は、育毛剤と合わせて「クリニックでの治療」や「シャンプーの見直し」を行うのがおすすめです。
最も効果的なのはクリニックでの治療
先ほど紹介した育毛剤は、M字はげ改善が期待できますが、人によっては効果を感じにくかったり、肌や体質に合わず継続使用を断念するケースもあります。
効果が思うように出ない場合、クリニックでの治療が最も効果的です。専門知識を持った医師によるカウンセリングで、自分に合った治療薬や治療方法が見つかります。
「クリニックだと費用が高額になるのでは」と迷う方には、低価格プランを用意するクリニックもあり、自分に合った価格帯の治療法を選択することが可能です。
ここではAGA治療におすすめのクリニックなどを紹介します。
治療に使う薬は？
M字はげの治療に使う薬には、内服薬と外用薬があります。内服薬は「プロペシア」「ザガーロ」「ミノキシジル」があり、どれもAGAの進行を抑制し、発毛を促進する働きがあります。
プロペシアの有効成分はフィナステリド、ザガーロの有効成分はデュタステリドです。ミノキシジルには外用薬と内服薬の両方があります。
ミノキシジルは頭皮に塗布することで血行を促し、発毛・育毛をサポートする効果があります。毛母細胞にも働きかけ、毛髪の生まれ変わる周期である「ヘアサイクル」を整えてくれます。
もともとは高血圧治療のために開発された成分で、後に発毛効果があることが見つかり、AGA治療に使用されるようになりました。
おすすめクリニック：AGAヘアクリニック
AGAヘアクリニックがおすすめの理由は、カウンセラーの多くが「毛髪診断士」や「メンタルケア心理士」の専門資格を保持している点です。
M字はげはデリケートな問題で、治療するクリニックには毛髪の専門知識に加え、プライバシー保護や、精神面からのサポートが求められます。
専門資格を持ったスタッフがM字はげの悩みに答えてくれるので、精神的ストレスが和らぎ、それだけでAGAに効果が期待できます。
カウンセリング・診療は何度でも無料です。育毛剤と同じくらいの低価格プラン（月々5,500円）もあるので、費用が心配な方も安心して利用できます。
プライバシー保護のため待合スペースは設けておらず、他の患者と顔を合わせることもありません。
おすすめクリニック（女性）：東京ビューティークリニック
おすすめのポイントは、相談件数100万件以上の豊富な実績にあります。
M字はげは市販の育毛剤では効果を感じられない方も多いなか、東京ビューティークリニックで治療を受けた方の99.4％が、4～6ヶ月で発毛を実感しています。
女性専用のクリニックで、女性特有の薄毛治療に特化しています。プライバシーは厳重に守られ、完全個室で患者同士が顔を合わせる心配はありません。
頭皮の状態を詳しくチェックする「頭皮診断」やカウンセリングは無料で、22時までの夜間診療もあるので、気軽に足を運べるのも嬉しいです。
M字はげはシャンプーも見直しが必要
Ｍ字はげを改善させるには、シャンプーの見直しも重要です。毛穴に汚れが詰まった状態では、どんなに有効な成分でも必要なところまで届きません。
「毎日髪を洗っているし、毛穴はきれいなはず」と思う人も、皮脂やトリートメント類の流し残し、ほこりなどで、意外と頭皮の毛穴は汚れているものです。
頭皮の汚れを放置すると、毛穴の詰まりや炎症などのトラブルが起き、薄毛に繫がる可能性もあります。
育毛剤や治療薬の有効成分を毛穴の奥まで届けるためにも、真剣に頭皮環境のことを考えて作られたシャンプーで、健康的な毛髪の土台を整えましょう。
ここからは、男女別におすすめのシャンプーを紹介します。
おすすめのシャンプー：SIMFORT
M字はげを改善するには、前頭部の頭皮環境を整え血行を促進させることが重要です。
SIMFORTは、炭酸と「センブリエキス」「レモンエキス」など7種類の天然成分が配合された濃密スカルプシャンプーです。
注目すべきは炭酸濃度の高さです。専門家によると、効果を得るには「1,000ppm以上」の炭酸濃度が理想で、SIMFORTは8倍の「8,000ppm」と高濃度です。
濃密炭酸泡が毛穴の奥から汚れを取り除き、育毛剤の成分を届きやすくします。高濃度の炭酸が頭皮環境を整え、血行を促進させるので、M字はげの改善に効果が期待できます。
初回分は無期限返金保証付きです。万が一合わなければ、いつでも返金してもらえるので安心です。
おすすめのシャンプー（女性）：サボンモーヴ
フランスのコスメ賞で大賞を受賞した新発想のスカルプケアソープです。本当に必要な美髪成分を凝縮するため、よくある液体シャンプーではなく固形石鹸タイプが起用されました。
石鹸ならではの濃密泡と、吸着成分のレッドクレイが頭皮の汚れを吸着し、育毛剤の有効成分を届きやすくします。「アルガンオイル」など4種類の美髪成分が、ハリ・コシ・ボリュームのある健康的な髪へ導きます。
保湿成分が豊富に含まれているので、コンディショナーを使う必要はありません。流し残しやすい前頭部の毛穴の詰まりが防げるので、M字はげの改善に効果的です。
市販のコンディショナーは髪の毛をコーティングすることでツヤが出ているように見せますが、サボンモーヴはキューティクルを整え髪本来のツヤを引き出します。
M字はげのおすすめ対策・育毛剤まとめ
同じＭ字はげの悩みでも、人それぞれ原因や体質・肌質が異なるので、取るべき対策やおすすめの育毛剤も異なります。
この記事では、M字はげの原因を解説した上で、おすすめの育毛剤や治療法・対策を紹介してきました。
喫煙・ストレスなど生活習慣に原因がありそうな方は、まずは日頃の生活を見直してM字はげの改善を目指しましょう。同時に、育毛剤を使用しシャンプーを見直すのがおすすめです。
育毛剤は市販の安価なものではなく、この記事で紹介したような評判の良いものを選びましょう。それでも効果が得られない場合は、クリニックでの治療がおすすめです。
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