「ハゲにはホルモンが関係している」という言葉を、薄毛に悩まれている方なら、一度は聞いたことがあるでしょう。
しかし、一口にホルモンといっても様々な種類もありますし、その働きや髪への影響は？と聞かれると、いまいち分からないという方がほとんどではないでしょうか。
今回は、髪に影響をもたらすホルモンについて、分かりやすく徹底解説していきます。
これを読んで、髪とホルモンの関係についてきちんと理解してください。
目次
ハゲとホルモンの関係は？ハゲる場所にも影響する？
ハゲとホルモンは密接に関係しています。
ハゲには様々な原因が考えられますが、ホルモンバランスが崩れることで、薄毛を発症するパターンが多いです。
また、ホルモンの影響でハゲると、ハゲ方にも特徴が出てくるのです。
ここからは、ホルモンの働きを詳しくご説明していきます。
ハゲの原因になるホルモンって？
ハゲの原因は「男性ホルモン」にあると言われています。
男性ホルモンは主に睾丸で作られているもので、男性を男性らしく保つための物質です。
その主な成分は「テストステロン」と呼ばれる物質です。
「テストステロン」は筋肉を発達させたり、体毛を濃くしたり、皮脂を分泌させたりします。
体毛を濃くするなら、薄毛にはならないのでは？と思われるかもしれないですが、テストステロン自体は薄毛の直接な原因とはなりません。
後から詳しくご説明しますが、テストステロンが他の物質と合わさることによって、髪の毛の成長を妨げ、抜け毛を増やしてしまう脱毛因子へと変化してしまうのです。
このことから、男性ホルモンは体毛が濃くなる一方で、髪の毛に関しては、頭皮サイクルを乱したり、脱毛を促進させたりと悪影響を及ぼす存在にもなってしまいます。
もちろん、男性ホルモン単体では薄毛の原因にはなりませんし、薄毛の原因はホルモン以外にも考えられるので、単純に男性ホルモンを減らせば良いというわけでもありません。
男性ホルモンを極端に減らしてしまうと、身体の不調の原因にもつながりますので、薄毛改善のためには、男性ホルモンとの上手な付き合い方が重要になってきます。
男性ホルモンが多いことでハゲが発生しやすい場所
薄毛にはハゲ方のいくつかのパターンがありますが、男性ホルモンが多いことで、ハゲ方にも特徴が現れてきます。
発生しやすい場所としては、額の生え際から薄くなっていき、どんどん後退していくことが考えられます。
そして最終的には前から見たときに「M字にようにハゲる『M字ハゲ』」に見えてしまうのです。
そして、頭頂部もハゲやすく、カッパのようなО字ハゲになることもあります。
最終的にはM字とО字が合わさってしまい、後頭部以外は薄毛となるといったパターンもあります。
このように、男性ホルモンが多いと、全体的に徐々に薄毛になっていくわけではなく、部分的にハゲていくため、見た目にもハゲが目立ってしまう可能性があります。
こうなってしまうと、必要以上に他人の目が気になってしまうのではないでしょうか。
テストステロンとジヒドロテストステロンの違いは？5αリダクターゼも解説
男性ホルモンには、様々な成分があります。
その一部がテストステロンとジヒドロテストステロンと呼ばれる成分です。
テストステロンは男性ホルモンの大半を占めている成分です。
テストステロンは筋肉の発達や、皮脂の分泌、性欲の増強、体毛を増やすといった働きがあります。
テストステロンのおかげで、男性は男性らしく成長していくことができます。
心身ともに男性らしさを保ってくれる成分です。
次に、ジヒドロテストステロンです。
ジヒドロテストステロンはテストステロンが5αリダクターゼと結びつくことによって変化した成分で、脱毛ホルモンと呼ばれています。
5αリダクターゼは酵素の一種で、薄毛に大きな影響をもたらします。
5αリダクターゼは頭頂部や前頭部に多く存在しているため、M字ハゲやO字ハゲを引き起こす原因となります。
この5αリダクターゼの働きによって、テストステロンがジヒドロテストステロンに変化することで、毛母細胞の働きを低下させてしまいます。
要するに、テストステロンは体毛を濃くする働きがあるのに対して、ジヒドロテストステロンは髪の毛の脱毛を促してしまうという、対極の働きをしてしまうのです。
そして、その原因となるのが5αリダクターゼというわけです。
AGAの原因は男性ホルモンだけ？
AGAは男性型脱毛症と呼ばれるため、男性ホルモンが原因だと思われることも多いですが、もちろん他にもハゲる原因は考えられます。
他の要因として、いくつか考えられるものがあります。
その一つが遺伝です。遺伝により、5αリダクターゼをたくさん生成してしまう体質を受け継いでしまう可能性があり、これによりAGAを発症しやすくなってしまいます。
他にも、生活習慣もAGAに大きく関係してきます。
まずは、食生活です。食生活が乱れると、肌が荒れたり、体調が悪くなったことは誰しも、経験したことがあるでしょう。
偏った食生活になってしまうと、髪に必要な栄養素が不足してしまう要因になります。
このことから、偏った食生活は頭皮にも悪い影響を与えてしまうのです。
次に、過度なストレスです。
ストレスは自律神経の乱れを引き起こし、頭皮の血流を悪化させ、髪に必要な栄養が上手く行き届かなくなってしまいます。
最後に運動不足です。
薄毛に頭皮の血流悪化は良くないことはご説明しましたが、運動不足になると、全身の血流が悪くなってしまいます。
全身の血流が悪くなると、もちろん頭皮にも十分な血液の循環は望めないため、結果的に薄毛の原因につながってしまいます。
ハゲは女性ホルモンを補充すると治る？
男性ホルモンが増えすぎると、ハゲの要因となるので、反対に女性ホルモンを増やせばハゲは改善されるのでは？と思われるかもしれませんが、それは間違いです。
女性ホルモンの一種にエストロゲンというものがあります。
エストロゲンは抜け毛を予防したり、髪の成長を促したりする効果があります。
このことから、一見すると女性ホルモンを増やせば薄毛の悩みは解決するように思えますが、実は単純に増やせばいいという問題ではないのです。
女性ホルモンは抜け毛予防にもなりますが、過剰に体内に増えてしまうと、ホルモンバランスを崩して、体調の悪化を招いてしまいます。
体調が悪化すれば、必然的に薄毛の悩みは改善されないので、大事なのは男性ホルモンと女性ホルモンのバランスということになります。
男性ホルモンを減らす・ホルモンバランスを改善することでハゲも改善する？
男性ホルモンが多いと、性格にも特徴が出てくるといった話がありますが、実は本当の話なのです。
これには、男性ホルモンの成分の一種であるテストステロンが関係してきます。
テストステロンの量が多いと、筋肉質であったり、髪の毛以外の体毛が濃くなったりして、外見だけではなく内面にも差がでてきます。
テストステロンの量が多い人は、少ない人に比べて、攻撃的になりやく、闘争心が強いといった特徴があります。
その他にも、決断力があったり、物事を論理的に考えたりと、内面的にも男性らしく、リーダータイプの人が多いです。
あなたの周りの人で、上記のような人が1人はいるのではないでしょうか？その性格は、男性ホルモンが影響しているかもしれません。
ハゲをホルモンバランスから改善したい人がすべきこと2つ
ホルモンバランスを整えるためには、身体の中から改善していくことが大切です。
その具体的な改善方法をご紹介していきますので、根本的にホルモンバランスを整えたい方必見です。
これを読んで、正しい薄毛対策をしていきましょう。
改善方法①クリニックで薬を処方してもらう
1つ目の改善方法は、クリニックで薬を処方してもらうといった方法です。
薬を内服することで、男性ホルモンの過剰分泌を抑え、ホルモンバランスを整えていきます。
医師による処方ですので、ホルモンバランスを崩すことなく、安全に男性ホルモンの抑制が可能となります。
クリニックでは、薬を処方してもらえるだけではなく、実際に頭皮の状態を確認したり、医師によるカウンセリングが行われます。
ホルモンバランス以外の原因があれば、その点もアドバイスや治療方法の提案をしてくれますので、効果的に薄毛対策ができます。
実際にオススメのクリニックをご紹介しますので、本気で薄毛対策をしようと考えられている方は、ぜひ参考にされてください。
おすすめのクリニック：AGAヘアクリニック
オススメのクリニックは「AGAヘアクリニック」です。AGAヘアクリニックでは、まずカウンセリングと診察が行われます。
カウンセリングは主にカウンセラーが担当し、患者の薄毛の状態の把握や、具体的な悩みを聞いてくれます。
医師じゃなくて大丈夫か？と思われる方もいるかもしれませんが、ご安心ください。
AGAヘアクリニックのカウンセラーは毛髪診断士の資格を持った、薄毛対策のプロなのです。
もちろん、カウンセリングの後は、医師による診察も行われますので、満足のいく治療が受けられるはずです。
カウンセリングや診察は安心して受けれそうだけど、クリニックでの治療は高額な費用がかかるのではと心配になるでしょう。
その点も、AGAヘアクリニックなら安心です。
AGAヘアクリニックでは、治療費が最大でも月に31,000円までしかかかりません。
最高額が決まっていると、高額な費用になるのではと悩まずに済みます。
しかも、これは最高額なので、現状維持でいいという方などは、さらに安価で治療ができます。
他にも、個室で診察から会計まで済ませることができるなど、患者のプライバシーにも配慮されていて、とてもオススメなクリニックです。
気になられた方は、カウンセリングや診察は無料ですので、1度足を運んでみてはいかがでしょうか。
改善方法②サプリメントを飲む
ホルモンバランス改善方法2つ目はサプリメントを飲むことです。
サプリメントも身体の中からホルモンバランスを整えてくれる効果的なアイテムです。
「ホルモンバランスを整えたいけど、クリニックに通う時間はない」「手軽にホルモンバランスを整える方法を試したい」という方にはとくにオススメの方法となっています。
サプリメントと聞くと、効果が薄いのではないかと思われがちですが、最近は様々なタイプのサプリメントが販売されています。
多くの種類があるので、続けやすいように予算に合わせて選ぶこともできますし、効果重視で選ぶことも可能です。
逆にたくさんありすぎて、どれを選んだらいいかわからない、という方に向けて、おすすめのサプリメントをご紹介します。
おすすめのサプリ：SHEEサプリメント
どれを選べばいいか分からない方へオススメするのが「SHEEサプリメント」です。「SHEEサプリメント」は医師監修のサプリメントです。
サプリメントで本当に効果があるのか不安な方も、医師の監修で専門機関向けのサプリメントであれば、安心して飲むことができるのではないでしょうか。
「SHEEサプリメント」の主な成分は、ビュリクシール・ヒハツエキス・亜鉛と銅が配合されています。
ビュリクシールは聞きなれない成分かもしれませんが、イタリアで開発された先進成分で、亜麻仁油やノコギリヤシオイルなど6つの天然オイルからできています。
6つの多様なオイルを配合することで、様々な薄毛の根本原因に効果を発揮し、健康な頭皮環境に整えてくれるのです。
ヒハツエキスは、摂取した栄養素を身体の必要な箇所に届けてくれる働きがあります。
せっかく体内に取り入れた有効成分も、適した場所に行き届かなければ、意味がないのでヒハツエキス配合は薄毛対策にも嬉しいポイントです。
また、髪に必要なタンパク質の働きを助ける成分である亜鉛や銅も配合されており、食事からだけでは補えない量もサプリメントでカバーすることができます。
「SHEEサプリメント」は無添加処方である点もオススメするポイントです。
毎日飲むものなので、安心して飲めるということは、とても大事ですよね。
サプリメントは気軽に始められるのがメリットです。
この機会に、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。
ハゲはホルモンだけが原因じゃない！合わせて気を付けたい4つのこと
薄毛の原因はホルモンバランスが大きく関係していますが、上記でもご説明した通り、ホルモン以外にもいくつかの原因があります。
薄毛対策には、それらの原因も一緒に改善することが大事です。
ここからは、ホルモン以外の原因について詳しく見ていきましょう。
ハゲの原因①遺伝
ハゲの原因1つ目は「遺伝」です。自分の父親はハゲているからと諦める方も多いですが、実は、薄毛の遺伝子の中には、母親から引き継がれるものもあるのです。
とくに、母親から引き継がれる薄毛遺伝子は、隔世遺伝となるので、母方の祖父の頭皮状態を確認してみましょう。
母方の祖父が薄毛であれば、残念ながら薄毛遺伝子を引き継いでいる可能性は高いです。
しかし、遺伝だからと言って諦める必要はありません。
遺伝が原因の薄毛でも、頭皮にあった育毛剤や薬、サプリメントなどで、十分に改善が期待できます。
もちろん、対策はなるべく早い段階で行うようにしてください。
とくに、遺伝が原因の薄毛は、進行性のハゲなので、早い段階からの薄毛対策が重要となってきます。
ハゲの原因②食生活
ハゲの原因2つ目は「食生活」です。食生活が乱れると、身体の様々な部分に悪影響をもたらしますが、薄毛に関しても例外ではありません。
偏った食習慣や、暴飲暴食、過度なダイエットなどは、髪の発育に必要な栄養素を摂取できていない可能性が高いです。
髪に必要な栄養素は主に、タンパク質とビタミン・ミネラルです。
たんぱく質は髪を作るアミノ酸が多く含まれているため、積極的に摂りたい栄養素です。
ビタミンやミネラルは、頭皮の血行を良くしたり、新陳代謝を促す効果がありますので、これらも重要な栄養素となってきます。
他にも、ビタミンやヨードなども取り入れたい栄養素ですが、1番大事なのは、様々な食べ物からバランスよく栄養を摂り、偏った食事をやめることです。
とくに、油ものばかり食べるような食生活を送っている方は、頭皮の皮脂が過剰に分泌される原因となりますので、注意してください。
ハゲの原因③運動不足
ハゲの原因3つ目は「運動不足」です。
運動不足になると筋力が低下し、身体の血流が悪くなります。
身体の血流が悪くなるということは、もちろん頭皮の血流も悪くなってしまい、髪に必要な栄養素が十分に届かなくなってしまうのです。
これでは、せっかく食事に気を付けても無駄になってしまいます。
逆に、運動をすることでのメリットはたくさんあります。
その中でも良質な睡眠をとれるようになる点は、大きなメリットと言えるでしょう。
運動することで、身体を適度に疲れさせると、ぐっすりと眠ることができます。
これにより、成長ホルモンが分泌され、髪の育成をサポートしてくれるのです。
お手軽なウォーキングでも十分効果は望めますので、日々の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。
ハゲの原因④ストレス
ハゲの原因4つ目は「ストレス」です。
頭皮の血行不良は薄毛に悪影響をもたらすことは、これまでもご説明してきましたが、ストレスも頭皮の血行不良に大きく関わってきます。
過度なストレスを感じたときに、緊張して身体がこわばった経験をしたことがある方も多いでしょう。
身体がこわばるということは、筋肉が緊張状態にあり、血管が収縮している状態です。
これにより、血流が悪くなってしまい、髪の毛の成長サイクルを乱れさせてしまうのです。
他にも、ストレスはホルモンバランスを崩したり、上手く睡眠がとれない、食欲がわかないなど、上記で挙げた薄毛の原因をつくってしまいます。
日ごろからストレスを感じやすい方は、自分にあった方法で上手にストレス発散することをオススメします。
ハゲはホルモンバランスの調整と生活習慣の見直しで改善させよう！
薄毛は、ホルモンバランスの崩れから発症して進行していくパターンが多いですが、他の要因も複雑に絡み合って悪化していきます。
ですので、1つの原因ばかりにとらわれて、その点だけ改善しようとしても、上手く効果を実感できずに、途中であきらめてしまう方が多いのです。
本気で薄毛対策をしようとお考えの方は、これまでご紹介してきた様々な薄毛の原因が、ご自身にあてはまっていないかチェックしてみてください。
まずは、自分の頭皮や生活習慣の把握から始めてみましょう。
そして、自分に合った改善方法を実践してみてください。
ホルモンバランスと生活習慣を見直して、キチンと原因改善に取り組めば、薄毛の悩み解決への近道となります。
