抜け毛に悩む男性、女性は数多く、薬局で買える抜け毛サプリは手軽にできる対策方法として人気です。今後使おうか迷っている人も多いでしょう。
薬局の市販サプリは忙しい人も続けやすく、簡単に購入できますが、重要なのは効果です。そこで今回は、薬局で購入できるおすすめの市販サプリを紹介していきます。
おすすめの市販サプリや使用者の口コミ、男性、女性別の抜け毛防止に必要な栄養素について詳しく解説しています。
目次
抜け毛サプリの選び方は？髪の毛に必要な栄養3つ【男女別】
抜け毛サプリで重要なのは、髪の毛に必要な成分が含まれているかどうかです。男性と女性では摂るべき栄養素が異なるので、おすすめのサプリも変わります。
市販の抜け毛サプリを選ぶ際に必須のポイントや、男性、女性別の抜け毛防止に有効な成分を紹介します。
「医師監修」「医師開発」は選ぶ際に必須のポイント
抜け毛サプリを選ぶ際、「医師監修」「医師開発」かどうかは、必須ポイントとして覚えておきましょう。知識・実績がある医師の元で作ったサプリがおすすめです。
抜け毛や育毛は、体内や体外の状態に深く関わっており、それらの悪い状態を治療する医療とは、密接な関係にあります。現在、抜け毛や育毛が専門のヘアクリニックもあります。
効果のあると言われるサプリは、医師の関わったものがほとんどです。専門家の医師が監修、開発しているかは宣伝ポイントなので、パッケージに書かれているでしょう。
男性が摂るべき髪の毛の栄養素は？
髪の毛や頭皮も体の一部であり、髪が抜けにくく生えやすい環境を保つためには栄養が必要です。
抜け毛予防に摂るべき栄養は、男性と女性で違います。まず、男性が髪の毛のために摂るべき栄養素を紹介します。
男性におすすめの成分①ヒハツエキス
抜け毛に悩む男性が市販サプリを購入する際、ヒハツエキスが含まれているものがおすすめです。ヒハツエキスは、植物のコショウ科ヒハツからとれるエキスです。
ヒハツエキスは細くなった血管を広げ、血行を改善します。栄養素は血流に乗って運ばれるため、髪や頭皮に行き渡りやすくなるのです。
他にも肩こりの改善や、脂肪を燃焼しやすくして痩せやすくなるなどの効果もあるので、抜け毛以外に悩む男性にもおすすめです。
男性におすすめの成分②ミネラル（亜鉛など）
ミネラルにはカルシウム、カリウム、ナトリウム、マグネシウムなどがあり、特に亜鉛は髪の毛の成長に重要な栄養素です。
亜鉛は髪の毛の主成分であるケラチンの合成に必要です。ケラチンはアミノ酸から作られる成分で、亜鉛はアミノ酸をケラチンにする働きがあります。
髪の毛の成長に必要な亜鉛は、レバーや牡蠣など普段食べる機会が少ないものに多く含まれ、不足しがちな栄養素なので、サプリで補いましょう。
男性におすすめの成分③ビュリクシール
ビュリクシールはイタリアの研究者が発表した天然成分で、世界中のヘアクリニックの医師や、美容関係者などから注目が高まっている成分です。
食に気をつかう人が多いイタリアでも「食べる育毛剤」と呼ばれ、愛用する人が増えています。
ビュリクシールは髪を健康に保つ効果や、髪の毛の密度を上げる効果があると実験の結果が出ていて、天然成分で体にも優しいため、抜け毛に悩む男性におすすめです。
女性が摂るべき髪の毛の栄養素は？
男性と女性ではホルモンバランスの関係などから、髪の毛のために摂るべき栄養素が異なります。
女性が摂るべき髪の毛の栄養素を紹介します。市販サプリ購入の際、成分表を見る参考にしてください。
女性におすすめの成分①L-システイン
L-システインはアミノ酸の1つで、髪の毛に多く含まれている成分です。新陳代謝を促す役割があり、肌トラブルを防ぎます。
頭皮環境を改善するだけではなく、肌荒れやシミ、そばかすなどを防ぐので、肌の悩みがある女性にもおすすめです。
大豆やかつお節などに含まれ、食事からも摂れますが、十分な量を摂るには相当な量を食べないといけません。食事だけで摂るのが難しい栄養は、サプリで不足分を補っていきましょう。
女性におすすめの成分②ビタミン
ビタミンには様々な種類があり、どれも髪の毛に影響を与える栄養素です。ビタミンAは抜け毛や白髪を減らす働きをします。
ビタミンBは細胞を再生する働きを助け、髪を生やしたり、頭皮環境を整えたりするのに必要です。ビタミンCは新陳代謝を促す働きや、髪を強くする役割を果たします。
ビタミンEは血流を良くして、栄養素を全身に行き渡らせやすくします。ビタミンは種類がたくさんあり、食事で十分な量を摂るのは困難です。
ビタミン類は野菜やレバーなどに豊富に含まれますが、食事だけでは不足しがちなので、サプリで補うのがおすすめです。
女性におすすめの成分③イソフラボン（女性ホルモン様物質）
イソフラボンは大豆製品に多く含まれる栄養素で、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをします。
女性の抜け毛はホルモンバランスが崩れた時に起きやすくなります。男性ホルモンのテストステロンは女性も分泌されており、女性はホルモンバランスを崩すと、テストステロンが原因で抜け毛が発生するのです。
テストステロンが酵素の5αリダクターゼと反応して、ジヒドロテストステロンになると、抜け毛の発生に繋がります。
イソフラボンやエストロゲンは、ジヒドロテストステロンの生成を抑える働きをするため、女性は毎日摂っておくべき栄養素です。
【男性】抜け毛に効くおすすめサプリランキング3選（市販）
実際に使用した人の口コミも含めて、市販の抜け毛に効くおすすめサプリ3選をランキングで紹介します。
サプリランキングも男性、女性別に分けてあるので選ぶ際の参考にしてください。
抜け毛におすすめの育毛サプリ①SHEEサプリメント
男性におすすめの市販サプリ1つ目は、SHEEサプリメントです。SHEEサプリメントは、先ほど紹介したビュリクシールやヒハツエキスなどを配合しています。
使用した30代の男性の口コミも紹介します。
医師監修のもとで作られたSHEEサプリメントは、育毛と性機能の維持に必要な亜鉛も配合され、男性におすすめの育毛サプリメントです。
SHEEサプリメントは通常購入12,960円で、定期購入だと初回から9,990円でお得になり、返金保証やいつでも解約できる制度もあります。
抜け毛におすすめの育毛サプリ②Growth project Black
Growth project Blackは、亜鉛を含むミネラルやビタミン類を豊富に含む育毛サプリです。使用者からは、白髪や抜け毛が減ったとの口コミが多いようです。
肌の状態や体調もよくなったとの口コミも多く、ミネラル、ビタミンがしっかりとれるサプリとして、男性におすすめの育毛サプリです。
Growth project Blackは通常購入6,980円で、定期購入だと初回から5,980円、3本まとめ買いだと1本が約4,826円とお得になり、返金保証や解約制度もあります。
抜け毛におすすめの育毛サプリ③やわたノコギリヤシ
やわたノコギリヤシは、ヤシ科のノコギリヤシからとれる天然成分ノコギリヤシエキスを配合したサプリです。5αリダクターゼを抑えて、抜け毛を防止する働きがあります。
男性の使用者の口コミを紹介します。
男性ホルモンの働きを抑える働きで皮脂の過剰な分泌も抑えられ、頭皮環境が改善したとの口コミもありました。
やわたノコギリヤシは通常購入2,160円で、定期購入だと初回から1,944円、3袋まとめ買いだと1袋が約1,847円とお得になり、返金保証や解約制度もあります。
【女性】抜け毛に効くおすすめサプリランキング3選（市販）
女性の抜け毛に効くおすすめサプリ3選をランキングで紹介します。出産後や育児のストレスなどで、ホルモンバランスが崩れ抜け毛が増えてしまう女性もたくさんいます。
女性には女性のおすすめサプリがあります。女性はこのランキングを参考にしてください。
抜け毛におすすめの育毛サプリ①ヘアバースサプリメント
ヘアバースサプリメントは、薄毛や育毛の治療が専門の医師が開発したサプリです。医師本人が抜け毛や薄毛を克服していて、注目を浴びています。
愛用者の口コミをご紹介します。
授乳中も服用できるサプリメントのため、産後、同じ状態に悩む女性も安心して使えることを知り、ネットで購入してから届くのを心待ちにしていました。
飲みやすい錠剤で、男性も使えるとのことで、主人と一緒に服用しています。 私は3か月を過ぎたころから、主人は5か月ころからはっきりとボリュームを感じるようになりました。
子どもたちとの写真に生え際や分け目が写ることが憂うつでしたが、ボリュームを感じている今では「大事な家族の思い出を増やそう!」と毎日写真を撮っています。主人も明るさの戻った私を見て、うれしそうです。
ヘアバースサプリメントには、L-システインやイソフラボン、ビタミン類やミネラルなど髪の毛の生成や女性ホルモンの働きを助ける成分が豊富に含まれていて、おすすめのサプリです。
ヘアバースサプリメントは通常購入8,640円で、定期購入だと初回2,980円とお得になり、返金保証や解約制度もあります。
抜け毛におすすめの育毛サプリ②ヘアドルーチェ
ヘアドルーチェは、薬学博士によって開発された女性用育毛サプリです。髪が細くなった、コシや艶が無くなったと悩む女性にもおすすめです。
使用者の口コミをご紹介します。
ヘアドルーチェにはイソフラボンやノコギリヤシなどの成分の他、キングアガリクスと呼ばれるきのこの成分が配合されています。
キングアガリクスには髪の毛に必要なミネラルやビタミンが豊富に含まれ、美容にもいいと注目されています。全て天然成分で体にも優しいので、オススメのサプリです。
ヘアドルーチェは通常購入14,040円で、14日間有料モニターに応募すると6,372円でお得に試せます。有料モニターは毎月50名だけの募集です。
抜け毛におすすめの育毛サプリ③エストロアムヘアー
エストロアムヘアーはモデルなどにも使用者がいて、雑誌に紹介されるなど注目のサプリです。抜け毛に悩んでいた女性使用者の口コミをご紹介します。
エストロアムヘアーには髪の主成分であるアミノ酸のほか、抜け毛予防に必要なノコギリヤシエキスや亜鉛、美容成分のコラーゲンも含まれ、髪以外の調子も良くなると女性から人気が高まっています。
エストロアムヘアーは通常購入8,500円で、定期購入だと初回1,980円ととてもお得になり、返金保証や解約制度もあります。
抜け毛サプリに関する不安や疑問を解消！人気商品の効果も検証
抜け毛や薄毛に悩んでいて、サプリを飲もうか考えている人はたくさんいます。抜け毛予防サプリにも様々な種類があり、人気のものが本当に効くのか不安な人も多いようです。
抜け毛予防サプリでよく話題になる商品が本当に効くのか、使用者の口コミや含まれる栄養素から検証していきます。
抜け毛サプリでよく聞く「iherb」って効果ある？
iherbで抜け毛サプリを購入ししようか迷っている人も多いようです。効果は人それぞれで、口コミの中には口内炎ができた、調子が悪くなったなどの声もあります。
”説明では「2カプセル」との記載でしたが外国製サプリは含有量が多く、とりあえず毎日夜1カプセル服用していました。2週間位してから、なんとなく両腕が「ぶつぶつ」した感じになり、そのうち全身発疹の症状が・・・泣きそうでした。 もう二度と服用する事は無いです。かなりの量が残ってしまい・・・どうしよう。”
先ほどおすすめしたサプリには髪に必要な栄養素が豊富に含まれていますが、iherbにはわずかしか含まれていないものや、1種類だけのものも多いので、あまりおすすめはしません。
DHCの抜け毛サプリはおすすめ？
DHCからも抜け毛サプリが出ていますが、栄養素はあまり豊富ではなく、あまりおすすめはできません。
使用者も「効果があるか分からない」と感じている人が多いようです。飲用者の口コミをご紹介します。
実感はないが、気休めで飲んでいる人が多いようです。体は元気になった気がするなどの口コミもありましたが、値段もそこそこで抜け毛に悩んでいる人にはあまりおすすめしません。
抜け毛サプリは薬局で買える？
薬局で購入できる抜け毛サプリは手軽に購入でき、飲み続けている人も多くいますが、効果を実感している人は多いとは言えません。
安くどこでも買えるサプリでも、効果が無ければ意味がありません。本気で改善しようと考えているなら、実際に効果を感じている人が多いサプリを買うべきです。
先述したおすすめのサプリも、別業者など色々なルートで販売されていますが、信頼できる公式サイトで購入するのが一番おすすめです。
サプリは長い目で見て、体の中から抜け毛の原因を改善していくものです。毎回無くなってから購入するより、定期で申し込んでおけば安くなり、買い忘れもありません。
何かあった時のサポートも丁寧なため、本当に効くサプリは公式サイトから購入した方がいいでしょう。
20代女性にもおすすめの育毛サプリは？
女性は産後や年配の人が特にホルモンバランスを崩しやすく、抜け毛に悩むケースが多くあります。一方、ストレスなどが原因で、20代で抜け毛に悩む女性も増えています。
上記で女性におすすめのサプリは、年代に関係なく髪の毛や頭皮環境の改善に必要な栄養素が含まれているため、20代の女性にもおすすめの育毛サプリです。
抜け毛に加え、白髪、髪の艶やコシ、細くなったなど髪の悩み全般で悩む女性にもおすすめです。美容成分が豊富なことから、爪や肌も一緒にきれいになった人も多くいます。
育毛サプリに含まれるビタミンやミネラルなどは不足しがちなので、今まで調子が悪かった身体の他の部分も改善する可能性があるのです。
特に20代女性で栄養を考えた食事を摂っていない人は、サプリで補うのがおすすめです。
抜け毛サプリの効果は長期的に見て！気になったら早めに始めよう
抜け毛サプリは飲んですぐ効果が出るわけではありません。特に長年の不摂生などからくる薄毛は、改善も長い目で見なくてはいけません。
サプリで効果の出たと口コミしている人は、数か月しっかり飲み続けていた人が多いです。
サプリの抜け毛対策は、ホルモンのバランスや髪の毛に行き渡る栄養、頭皮環境の改善を体の内面からだんだん良くしていくものです。
焦りすぎや悩み過ぎもストレスになり、抜け毛の原因に繋がる可能性があります。抜け毛サプリは、じっくり長期的に改善していく気持ちでを飲み続けましょう。
まだ薄毛に悩んでいない人も、サプリによる抜け毛改善は、やっておいて損はありません。早めにサプリを摂って、予防を心掛けるのもおすすめです。
