加齢とともにM字ハゲが進行してきた方だけではなく、若い20代や高校生でもM字ハゲに悩んでいる方はたくさんいます。
この記事では、M字ハゲの対策が分からない方のために、M字ハゲを治す方法など5つの対策法を紹介していきます。
M字ハゲの芸能人やそう言われる基準、性別に関係なくおすすめの育毛剤やシャンプー、ヘアクリニックのほか、似合う髪型も解説しています。
M字ハゲってどんな状態？あなたのはもしかして気のせいかも
自身ではM字ハゲだと思っていても、周囲から見ればそのようなことはなく、気にしすぎているだけの方もいます。
悩み過ぎはストレスになるため、本当にM字ハゲが進行するリスクもあります。治療を考えている方も、まずM字ハゲとはどのようなものなのか確認しておきましょう。
M字ハゲの基準は？
M字ハゲは前髪中央の髪が残り、左右から薄くなっていくため、M字の形がくっきりしていくタイプのものです。
病院などで基準を測る方法として、耳の中央と生え際の一番後退している部分から縦に線を引き、その差が2cm以下の場合、M字ハゲが進行している恐れがあると判断されます。
生え際の左右が薄くなり、M字に見えていたら要注意です。進行したM字ハゲは前髪が細くなり、前髪をおろしているのにおでこが透けて見えるようになります。
M字ハゲが進行すると、左右にそり込みが入っているような状態になり、最終的に頭頂部まで進行する恐れもあります。
髪が細くなってくるとセットもしにくくなるので、おでこが透けていたり前髪のスタイルが上手く決まらなくなってきた方は、早めに対策をとるべきです。
立派なM字ハゲといえる芸能人
活躍中の芸能人にもM字ハゲだと言われる方がいます。分かりやすいのが、お笑いタレントの笑福亭鶴瓶さんです。
年齢と職業柄、心配する声より似合っているとの声が多く、愛嬌のある顔と相まって可愛らしいなどの意見もあります。
他に分かりやすいM字型の芸能人は、ハンマー投げの室伏広治さんや、俳優の渡辺謙さんです。どちらもM字のラインが出ていますが、髪型が似合っていて渋い、かっこいいとの声は多いです。
他にM字ハゲと言われ、進行を心配される芸能人は、阿部寛さんや小栗旬さんです。
2人は髪を上げると以前よりおでこが広くなっていて、はげてきているのでは、と心配されています。
片方だけM字ハゲになる場合もある？
M字ハゲは左右から段々薄くなっていきますが、人によっては左右対称ではなく片側だけ薄くなる例もあり、進行具合は人によってまちまちです。
片側だけの進行の場合はMではなく平仮名の「へ」のラインになりますが、M字ハゲと同じタイプとされ、もう片方も時間が経過すると薄毛になる可能性があります。
両方進行している方と、片側だけ進行している方の対策法はほぼ同じです。特に片側だけ薄くなってきた方は、まだM字ハゲの初期段階です。
薄くなってきたと気づいたら、早めに対策、治療しましょう。放置すると、現状よりひどくなる可能性が高まります。
高校生や20代でもM字ハゲになる？
高校生や20代でも、M字ハゲが進行する可能性は十分あります。若いからと油断したり、気のせいだと放置したりするのはおすすめしません。若くして薄毛、はげに悩む方は大勢います。
体質は人それぞれで、家族や親戚、友人が大丈夫と言っても、不安に思ったら対策をとるべきです。特に普段前髪を下ろしている場合、他の人は変化に気付きません。
以前より明らかに生え際が後退している、薄くなっていると気づいたら、すぐに対策を始めましょう。
早めの対策や治療で回復した方もたくさんいるので、気づいたその日から向き合っていきましょう。何もせず不安に思っているだけより、安心感も生まれます。
女子でもM字ハゲになる？
女子でも薄毛が進行する方は多数おり、女子もM字ハゲになる可能性はあります。
妊娠後や加齢で、ホルモンバランスは崩れやすくなります。女性はホルモンバランスが崩れ、男性ホルモンの分泌量が増えてハゲるのです。
近年は若い女性も、M字ハゲで悩む方が増えています。ホルモンバランスは加齢などだけではなく、ストレスや生活習慣によっても乱れます。
女性はハゲの悩みを誰にも言えず1人で抱え込む方も多く、そのストレスがさらなる抜け毛、薄毛の原因に繋がります。
新しい学校や職場、1人暮らしを始めたなど環境が激変する時期は特にストレスを抱え、不規則な生活になりやすいので、注意が必要です。
M字ハゲの対策は？市販の育毛剤は効果あり？
男性、女性ともにハゲに悩む方は多く、育毛剤を使用している方も多数います。人に言いづらい悩みのため、市販のタイプを使う方も多いようです。
ここでは市販の育毛剤は本当にM字ハゲに効果があるのか解説し、おすすめの育毛剤の紹介もします。
M字ハゲの対策①市販の育毛剤も効果あり！産毛が増える
M字ハゲに効果が期待できる市販の育毛剤はあります。産毛が生えてきたとの声も多く上がっています。
産毛が生えてくるのは、頭皮環境や体質が改善され、髪が生えやすい状態になったためです。
特に無毛の状態から生えてきた方は、大きな一歩です。使用者の口コミの中には高齢になってから使って生えてきたなどの声もあります。
ただし、全ての育毛剤が髪や頭皮にいいわけではありません。含まれている成分をしっかり吟味して、効果のあるものを選ばなくてはいけません。
市販の育毛剤は多く種類があります。このうち、使用者が効果を実感しているものは、それほど多くはありません。
M字ハゲの対策②一番確実なのは専門医の治療
M字ハゲに悩み、1人で対策を行っている方はかなり多いものの、ハゲの原因がわからないまま闇雲に対策している人がほとんどです。
M字ハゲの対策の中で、一番確実なのは専門医による治療です。1人で悩むより、ヘアクリニックで診てもらえば、現在の状態とハゲの原因も分かります。
ハゲの原因に適した助言をもらえる上、安心感も得られるので精神的にも安定します。ストレスはM字ハゲ進行の原因の1つです。
M字ハゲ治療をよく知る専門医のもとで、治療に専念した方が改善する可能性も高まります。本気で解決したいなら専門医のいる病院に行きましょう。
間違えた対策法で悪化してしまった場合、改善がさらに難しくなったり遅れたりします。
M字ハゲの治療法って？
M字ハゲの原因はAGA（男性型脱毛症）がほとんどとされ、病院ではカウンセリングの後に、その人に合ったAGA治療を施されます。
病院の治療は、内服薬、外用薬の併用がメインです。内服薬で血中から発毛効果がある成分を頭皮に届けたり、細胞に働きかけたりします。
外用薬は直接頭に塗ることで、頭皮に薬を浸透させ、発毛や育毛、抜け毛予防を働きかけます。
カウンセリング後、医師と相談して、内服薬と外用薬を合わせた治療、内服薬だけの治療などの方針を決めていきます。
M字ハゲにおすすめのクリニック：AGAヘアクリニック
M字ハゲで病院の治療を考えている方は、東京都千代田区にあるAGAヘアクリニックをおすすめします。
完全予約制で病院に入るとすぐ個室に案内されます。プライバシー保護に配慮しているので、なるべく人に知られたくない方も、一度相談に行ってみるといいでしょう。
オンライン診察も行っており、離れていても診察を受けられます。
AGAヘアクリニックは他の病院に比べ、治療費も安く設定され、最大月31,000円です。
カウンセリングだけなら無料で、公式サイトから気軽に予約もとれるため、M字ハゲを治療したい方は、とりあえず診察だけ受けてみるのもいいでしょう。
M字ハゲの対策③今すぐなんとかしたいなら増毛がおすすめ
内服薬や外用薬によるM字ハゲ治療は、効果を実感するのに時間がかかります。短期で何とかしたい方におすすめなのが増毛です。
増毛とは名前の通り毛を増やすことで、M字ハゲを分からなくさせます。ウィッグやエクステなどで髪を増やす方法や、髪の毛一本一本に人工的な髪を付けたりする方法があります。
ウィッグやエクステなどは自身で購入すると、粗悪品を選んだり、不自然になったりする場合があるため、専門家にやってもらうのをおすすめします。
一本一本に髪を付けるタイプは、本数に応じて金額が加算されるため、かなり高額に上る可能性があり、それも定期的に行わなければいけません。
M字ハゲにおすすめの特許増毛：スヴェンソン
増毛を考えているM字ハゲの方には、スヴェンソンがおすすめです。スヴェンソンは独自の技術で特許を取得し、愛用している芸能人もいる増毛の会社です。
スヴェンソンでは、部分的に増やしたいなどの要望に応えたエクステ増毛のほか、ウィッグを使った編み込み式増毛法などがあり、M字ハゲの方に効果的です。
エクステ増毛は部分的に気になる場所をカバーする方法で、ピンポイントの増毛が可能です。
ウィッグは特殊な糸で髪に編み込んでいく方法で、金属などを使わないため頭皮に負担がかかりにくく、見た目も自然な状態です。
編み込み式増毛法は24時間外す必要がなく、スポーツ時やシャワーの時もそのままで大丈夫と、普段通りに生活ができるものです。
無料体験や定額制もあり、金額的面で悩んでいる方も一度試してみることをおすすめします。
M字ハゲの対策④自毛植毛も効果的
病院のM字ハゲ対策として、自毛植毛も効果的です。植毛は頭皮に直接毛を植える方法で、自分の毛を使う自毛植毛と、人工的な毛を使う人工植毛があります。
おすすめは自毛植毛です。人工植毛は価格が安いものの、人工物を植えこむため頭皮に負担がかかり、拒否反応も起きやすいため、おすすめしません。
自毛植毛は現在髪が生えている部分から、生やしたい場所に毛根と周囲の組織を植える方法です。新しく植えられた場所で、その毛根が新しい毛を生やすようにします。
手術後から毛根が生着し、新しく生えてくるまでには時間がかかりますが、生えてきた後は普通の髪の毛と同じなため、余計なメンテナンスは必要ありません。
M字ハゲにおすすめの植毛クリニック：アスク井上クリニック
自毛植毛をしてもらう病院でおすすめなのは、東京都新宿区歌舞伎町にあるアスク井上クリニックです。
自毛植毛は高い技術力が必要で、安易に病院を選ぶと失敗してしまう可能性もあります。
アスク井上クリニックは自毛植毛の技術が高く、一般に使用されている移植孔よりさらに小さい超微細のマイクロスリットに毛根を移植します。
超微細のスリットに移植することで、頭皮への負担を減らし、生着しやすくするだけではなく、髪の密度やボリュームを出すことができるのです。
自毛植毛と同時に、内服薬や外用薬の治療など多方面から薄毛治療を考えているので、カウンセリングだけ受けに行くのもいいでしょう。
カウンセリングは無料で、公式サイトから予約がとれます。
M字ハゲの対策⑤毎日のシャンプーも工夫を
M字ハゲの対策として、自身ですぐできる方法がシャンプーです。毎日使うシャンプーは、頭皮環境や髪に影響を与えています。
強すぎる洗浄力や力を入れすぎる洗い方は、M字ハゲを進行させる恐れがあります。
市販のシャンプーは大体が石油由来の高級アルコール系で、価格の安さ、洗浄力や泡立ちを重視しています。皮脂は落とし過ぎると、防御反応で過剰に分泌され、毛穴を詰まらせます。
M字ハゲに悩む方に求められるシャンプーは、髪と頭皮の汚れを落とす洗浄力と、頭皮環境を整える成分です。
肌に優しいアミノ酸系で、天然由来成分を使用したシャンプーを選び、優しく洗いましょう。
毎日のシャンプーを工夫すれば、頭皮環境や髪によい影響を与え、M字ハゲの改善に繋がっていきます。
M字ハゲにおすすめのシャンプー：アデランス薬用スカルプシャンプー
M字ハゲの方におすすめのシャンプーは、アデランス薬用スカルプシャンプーです。髪や毛穴の汚れに十分な洗浄力を持ちつつ、頭皮環境の改善に役立つ成分も入っています。
保湿力を高め、頭皮を健康に保つ成分として、ウメ果実エキスやハス種子乳酸菌発酵液などの天然成分が配合され、髪や頭皮に負担をかけません。
他にも髪の毛を構成する成分ケラチンに近いアミノ酸を配合し、馴染みやすく髪に優しくシャンプーです。
同じアデランス薬用スカルプシャンプーの中にも、乾燥肌用や脂性肌用など種類が分かれているので、自身に合ったものを選びましょう。
アデランス薬用スカルプシャンプーは通常購入3,960円（税込）で、定期購入は3,366円（税込）とお得になり、薬用コンディショナーと育毛剤のセットだと14,256円（税込）で販売されています。
M字ハゲは髪型を工夫することでも対策可能
今すぐできる方法として、髪型を工夫すればM字ハゲを目立たなくすることが可能です。美容院でカットしてもらう際には、予め対策したい旨を伝えましょう。
M字ハゲにおすすめの髪型
M字ハゲにおすすめの髪型は、ショートのツーブロックやソフトモヒカンです。ツーブロックはサイドを刈り上げ、前髪や頭頂部を残す髪型です。
ソフトモヒカンもサイドを短くして、前髪や頭頂部にボリュームを持たせる髪型で、どちらもM字ハゲの方におすすめとされています。
M字ハゲで全体をショートにするのは気が引けるでしょう。しかし、短くすることで髪がない部分とある部分の差を無くし、目立たなくなります。
隠そうと長い髪にしているより、ショートの方が清潔感もあり、毎日のヘアスタイルのセットも楽です。
おしゃれで人気の髪型でもあるため、思い切ってツーブロックやソフトモヒカンにしたところ、周囲から評判が良くなった方も多数います。
M字ハゲは前髪を作るべき？
M字ハゲの方は中央部分だけボリュームがあるため、前髪のセットに悩んでしまう方が多いようです。
気にしすぎていじり過ぎるのも髪にダメージを与えます。そうならないためにもセットが楽なショートヘアをおすすめします。
ソフトモヒカンなどは少し斜め気味にセットすることで、髪に動きが出てM字ハゲが目立ちにくくなります。
ある程度前髪にボリュームがある人は、パーマをかけるのもおすすめです。パーマも髪に動きが出て、M字ハゲ部分が分かりにくいです。
自身が気にしている程周囲は気にしていないので、髪型を変えた後は気にしないようにしましょう。その方がストレスもたまらなく、気持ちも楽です。
M字ハゲでも気にせずオールバックにしている方も多く、かっこいいと言われていたりします。
M字ハゲならいっそ坊主がいい？
M字ハゲを気にして色々考えるより、いっそ坊主にしようかと考える方もいます。坊主はM字ハゲだけではなく、薄毛の方全般におすすめの髪型です。
坊主の中でもおしゃれ坊主と呼ばれている様々なヘアスタイルがあり、そのどれもがM字ハゲの方におすすめです。
全体的に短くすることでハゲ部分は目立たなくなり、爽やかさや清潔感も出てきます。何より毎日の手入れが楽で、前髪を気にすることも減るでしょう。
短めの髪は蒸れにくく洗いやすいため頭皮環境にもよく、結果的に髪や頭皮の状態が良くなる可能性も高まります。
M字ハゲが気になり過ぎて嫌な方やセットが面倒な方は、思い切って坊主にしてみるのもいいでしょう。
M字ハゲでもかっこよくなれる！早めの対策がおすすめ
この記事はM字ハゲに悩む方に向けて、M字ハゲの対策法や回復法、病院の治療法、おすすめのシャンプーや髪型を紹介しました。
早めに正しい対策を取れば、回復や改善する可能性が高まります。悩み過ぎは心身ともに良くありません。ストレスもM字ハゲを進行させる原因の1つです。
M字ハゲでもかっこいい芸能人も多数います。髪型を変えることでおしゃれでかっこよくもなれるので、思い切りも必要です。
紹介したおすすめの育毛剤やシャンプーを使ったり、病院で治療を受けるのも、M字ハゲを改善する有効な方法です。
改善したい場合は、すぐに紹介した対策法や治療を試してみましょう。早ければ早いほど改善しやすく、M字ハゲには効果的です。
