大学生の薄毛は回復できる！今日できる対策から最新の治療法まで徹底解説

大学生のうちから、おでこが広くなってきたり、髪が細くなって頭皮が見えてきたりと薄毛に悩む人は数多くいます。

その悩みから自信を失い、人前に出るのが怖くなってしまう人も少なくありません。何とかしたいと思いつつも、どうすればいいか分からない方も多いのではないでしょうか。

そのような悩みを解決するために「大学生の薄毛回復方法」をご紹介していきます。

薄毛の原因と今すぐできる対策方法や最新の治療方法、実際に解決した人の体験談や回復までにおすすめの髪型も載せています。記事を読んで薄毛を回復させましょう。

大学生の薄毛は回復可能性大！2chの体験談まとめ

大学生で薄毛に悩んでいましたが、対策したことで回復した人たちもたくさんいます。実際に回復した人の声をまとめました。

薄毛対策が実を結んだ人は多く、早いうちの行動が重要だと分かります。

大学生の薄毛の原因5つ

大学生の薄毛の原因のうち、主なものを5つの項目に分けて解説します。薄毛解消に大切なのは、原因を突き止め対策をしていくことです。

効果的な対策をとるために、まずは薄毛の原因を知っておきましょう。

大学生の薄毛の原因①ホルモンバランスの乱れ

薄毛の原因の1つは、ホルモンバランスの乱れです。特に男性ホルモンは、薄毛に影響する物質とされています。

男性ホルモンは女性の体内でも作られていて、筋肉の発達を助けるなど体にとって重要な働きをしています。

男性ホルモンの一種のテストステロンは、ひげなどの体毛を濃くする働きがある一方で、薄毛や脱毛に関係しています。

普段は男性ホルモンと女性ホルモンが性別によりバランスよく分泌され、男性らしさや女性らしさに繋がっています。

ストレスなどによりホルモンバランスが乱れると、男性ホルモンのテストステロンの分泌量が増え、男女ともに薄毛の原因になるのです。

大学生の薄毛の原因②急な生活習慣の変化

2つ目の薄毛の原因は、急な生活習慣の変化です。生活習慣の急な変化や乱れは、体に悪影響が及び薄毛に繋がります。

大学生になってから、一人暮らしやバイトを始めた人も多いでしょう。人間関係も広がり、やることが増えたため、十分な食事や睡眠をとれていない可能性があります。

それまでは規則正しい生活をしていた人が、多忙で不規則な生活に変化した場合、体に与える影響も大きくなります。

急な生活習慣の変化はホルモンバランスの乱れにも繋がり、薄毛悪化の原因になるのです。

十分な食事がとれていない場合は、髪の毛をつくる栄養素が足りていない可能性があります。髪は睡眠時に活発な成長が促されるので、食事と同じく非常に重要です。

大学生の薄毛の原因③慣れない環境でのストレス

大学生の薄毛の原因3つ目は、慣れない環境で大きなストレスを受けていることです。ストレスはホルモンバランスの乱れや、髪の毛の成長に大きな影響を与えます。

大学生になり学校やバイト先、人間関係が変わり、新しい環境におかれると、精神的ストレスになり薄毛の原因となっている可能性があります。

慣れない環境におかれた人が、急に薄毛になったと悩み、さらにストレスを抱えてしまうパターンも少なくありません。

ストレスは薄毛の元になるホルモンバランスの乱れや、食欲の減退、睡眠の質の低下など、様々な原因に繋がっていきます。

大きなストレスを長く抱え続けると、円形脱毛症の発症など、薄毛以上に深刻な状況生み出す恐れもあるのです。

大学生の薄毛の原因④遺伝

薄毛の原因には、自身の両親から引き継いだ遺伝子も関わります。特に男性型脱毛症（AGA）の場合、遺伝が90％以上関係するとされています。

脱毛は、男性ホルモンのテストステロンと5αリダクターゼと呼ばれる酵素が結びつき、ジヒドロテストステロンに変化することで促進されます。

ジヒドロテストステロンは、毛根の細胞にあるアンドロゲン受容体と結びつき、脱毛を促し、育毛を抑制するのです。

この脱毛の流れの中で、5αリダクターゼの活性度とアンドロゲン受容体の感受性が、遺伝によって引き継がれます。

5αリダクターゼの活性度は父母どちらからも遺伝し、アンドロゲン受容体の感受性は母と母方の親（祖父）などから隔世遺伝する可能性もあります。

男性の場合、祖父からアンドロゲン受容体による薄毛傾向が遺伝する可能性は2分の1とされ、遺伝と薄毛の関係は深いのです。

薄毛には遺伝が深く関わり、両親や祖父が薄毛で自身も幼いころから髪が細かった人でも、しっかり対策を実践したことで薄毛が回復した人はたくさんいます。

大学生の薄毛の原因⑤シャンプーが合っていない

使用しているシャンプーが自身にあっていない場合も、薄毛の原因になります。シャンプーのしすぎ、誤った洗い方も髪の毛に影響を与えています。

シャンプーが体質にあっていないと、フケやかゆみなどの症状が出て、頭皮環境を悪化させます。

市販のシャンプーの多くは石油系、高級アルコール系と呼ばれるもので、泡立ちや洗浄力、値段の安さを重視しています。

石鹸シャンプーなど弱アルカリ性のものもあり、皮脂を落とす力に優れています。反対に弱酸性のアミノ酸系のシャンプーは肌に優しく、健康な頭皮や髪に戻すのを重視しています。

頭皮には頭を保護するために、皮脂が一定量あるのが普通です。洗浄力が強すぎるシャンプーは皮脂を落とし過ぎるので、頭皮は足りない皮脂を補おうと過剰に皮脂を分泌します。

過剰な皮脂は毛穴をつまらせ、薄毛の原因になってしまいます。

また、洗浄力の強すぎるシャンプーは頭皮に必要な常在菌も洗い落とします。常在菌は頭皮を保護する物質を出しており、除去しすぎると薄毛に繫がります。

薄毛の人は洗浄力の強いシャンプーより、弱酸性の肌に優しいアミノ酸系タイプのものがおすすめです。肌に優しいだけではなく、髪を強くするなど薄毛対策に適しています。

大学生が薄毛の悩みから回復するには？今すぐできる方法から最新の治療法まで

大学生の薄毛の原因は解説しましたが、次は対策方法を紹介していきます。今すぐできる方法の他に、病院で行われている最新の薄毛治療法も合わせて解説します。

薄毛に悩んでいる人はしっかり対策をとり、改善、回復させていきましょう。

大学生薄毛の回復法①シャンプーを変える

薄毛の回復方法で今すぐできる対策の1つが、シャンプーを変えることです。シャンプーを変えることで、頭皮環境が改善され薄毛の回復に繋がっていくでしょう。

現在は洗浄力だけではなく、頭皮に優しいシャンプーや育毛用など、薄毛回復効果に力を入れたシャンプーも販売されています。

市販のものは界面活性剤などに人工成分を使用しているものが多く、洗浄力、値段で優れていますが、薄毛の回復には適していません。

薄毛対策ができるシャンプーは、肌に優しい無添加のもの、天然成分使用のものを選びましょう。人の肌は弱酸性のため、刺激を与えない弱酸性のものが適しています。

市販のシャンプーより値段は高くなりますが、続ければ髪や頭皮の環境も改善します。

おすすめのシャンプー：チャップアップシャンプー

育毛用、頭皮環境改善用のシャンプーは、たくさんの種類があります。初めて使う人は、どれがいいか分からない人も多いでしょう。

そこでおすすめなのが、チャップアップシャンプーです。頭皮環境を改善したい人向けのスカルプシャンプーです。

チャップアップシャンプーは、ヘアスタイリストや美容師など、髪に関わる仕事をしている人からも高い評価を受けていて、雑誌でも紹介され注目を浴びています。

シャンプーの特徴は、5種類のアミノ酸系、植物系洗浄成分を配合している点です。余分な汚れを落としつつも、保湿性を高め、髪や頭皮が荒れないよう工夫しています。

ほかにも10種類の天然成分を配合しているため頭皮に優しく、アレルギー体質や肌の弱い人にもおすすめです。健康な頭皮と同じ、弱酸性のシャンプーです。

市販のシャンプーは大抵、石油系界面活性剤や合成着色料などの化学成分を使用しています。チャットアップシャンプーは無添加を追求し、人工的な化学成分は含んでいません。

ノンシリコンですが、使用後に髪がきしむ心配はありません。使用後、なめらかで指通りがいいとの評判がありました。

大学生薄毛の回復法②食生活を改善する

髪の毛は摂取された栄養を元に作られます。偏った食生活をしていると、健康で丈夫な髪ができず、薄毛に繋がるのです。

髪に必要な栄養素は主に、亜鉛、たんぱく質、ビタミンです。

亜鉛は牡蠣、アーモンド、レバーなどに含まれます。たんぱく質は大豆、乳製品、赤身肉などに含まれています。

ビタミンは頭皮環境を整える栄養素で様々な種類があります。

細胞分裂を促進するビタミンB2、B6は青魚やレバー、ナッツ類に、血行を改善して発毛の働きを促すビタミンEはごまや魚介類に含まれています。

他のビタミンの効果を補助するビタミンCは、レモン、パセリなどに含まれます。

栄養素は不足しても過剰摂取しても頭皮と髪によくありません。バランスよく摂取する食事を心がけましょう。

足りない栄養はサプリで補う！

薄毛回復にいいと分かっていても、栄養素をバランスよくとる食事を毎日続けるのは、なかなか難しいです。

食事だけで髪に必要な栄養を十分取るのは、手間と食材費がかかります。取りにくく不足しがちな栄養素はサプリメントで補いましょう。

特に亜鉛やビタミンを含む野菜や魚介類は、調理が面倒、値段の高いなどの理由から十分な量を食事に取り入れられません。

食事でとりきれない栄養はサプリで補い、バランスよく摂取して薄毛回復させましょう。

おすすめのサプリ：SHEEサプリメント

足りない栄養を補うサプリでおすすめなのが、イタリアの会社が開発したSHEEサプリメントです。

ビュリクシールと呼ばれる6種の天然植物オイルを配合し、摂取した栄養がしっかり体にいきわたる働きをします。

食事だけで賄うのが難しい亜鉛や銅などのミネラルも含まれ、不足しがちな栄養を補うのに効果的です。

栄養をバランス良くとっていないと、ストレスやホルモンバランスの乱れにも繋がり、二重の意味で薄毛の原因となります。

特に大学生は食事が偏りがちです。薄毛に悩む大学生には栄養補助にSHEEサプリメントをおすすめします。

大学生薄毛の回復法③運動でストレス解消する

大学生になり運動をあまりしなくなった人はたくさんいます。運動はストレス解消に効果的で、細胞の働きを活発化させ、薄毛回復に役立つ効果がめじろ押しです。

特に薄毛対策には、血行促進の効果が高い有酸素運動がおすすめです。

摂取した栄養は、血液を通して体中に届きます。そのため血行がよくなると、摂取した栄養が効率よく髪や頭皮に届けられるようになるのです。

運動不足の大学生で薄毛に悩んでいるなら、毎日適度な運動をしましょう。ウォーキングなど手軽で簡単なものから始めるのがおすすめです。

大学生薄毛の回復法④病院で相談する

薄毛治療の専門病院に相談するのも、薄毛の回復法としておすすめです。

現在の頭皮や髪がどんな状態にあるのか詳しく検査してもらえるので、的確な対策もとりやすくなります。

薄毛の悩みを1人で抱えていると、ストレスを増やす要因になります。

医師に相談することで心の負担が減り、ストレスの解消になる可能性も高いです。病院に行った際は、包み隠さず自分の状態を話しましょう。

皮膚科も頭皮の状態を見てくれますが、薄毛治療の専門病院の方が豊富な治療メニューがあるのでおすすめです。

今は検査も精密になっていて、治療法も増えています。薄毛治療のプロに相談して、自分にあった治療を見つけてもらいましょう。

病院での薄毛の治療法は？

病院で薄毛治療はAGA（男性型脱毛症）治療と呼ばれ、体の中から治療する内服薬と外から治す外服薬を用いた治療法があります。

内服薬は脱毛の予防によく使われ、現状維持するために服用します。外服薬は発毛を促すために使われます。

2つを併用して、脱毛を予防しつつ発毛を促進させるAGA治療が一般的です。

最新の治療では、注射器などで発毛を促す薬や成分を頭に直接注入する方法もあります。他にも毛根が生きている部分を、薄毛になっている場所に移植する治療もあります。

薄毛に悩む大学生で、あらゆる治療法を試して自信を取り戻したい人は、自分に合った発毛治療が受けられる専門病院に行きましょう。

おすすめのクリニック：AGAヘアクリニック

AGA治療を行っている病院は多数あります。中でも大学生におすすめなのが、東京都千代田区外神田にあるAGAヘアクリニックです。

薄毛治療をしているのを知られたくない人のために、AGAヘアクリニックは個室を用意しています。患者が来院するとすぐ個室へ案内し、プライバシーに配慮しています。

テレビ電話でオンラインカウンセリングもしており、遠方で行けない場合や、通院の費用が気になる大学生にも安心です。

初回受診時のカウンセリングは無料です。とりあえず診察を受けにいってみたら、対応がよく治療もお願いした、その後回復していったなどの口コミが多く寄せられています。

AGAヘアクリニックの治療は、内服薬と頭皮に塗布する外用薬を組み合わせています。

AGA治療は自由診療なので、薬や治療費を高くしている病院もありますが、AGAヘアクリニックはリーズナブルな価格設定で、月にかかる費用が最大でも31000円です。

診察は予約制で、公式ホームページから予約が可能です。予約が簡単なのも、大学生の薄毛治療にAGAヘアクリニックをおすすめする理由です。

大学生の薄毛は髪型でごまかすことも可！おすすめ髪型3選

薄毛治療や対策をしていても、回復までの間に人目が気になる大学生も多いでしょう。思い切って髪型を変えた結果、評判もよく自信がもてた人はたくさんいます。

そこで、薄毛を人に気にさせないおすすめ髪型3選をご紹介します。

大学生の薄毛におすすめの髪型①ソフトモヒカン

大学生の薄毛におすすめの髪型の1つは、ソフトモヒカンです。薄毛の人によくある髪型のパターンで、隠そうと思うあまり、一部分だけ長くすることがあります。

その場合、髪が濃い部分と薄い部分の差がはっきりと分かり、逆に目立ってしまいます。薄毛の場合は短髪の方が、グラデーションに差が出にくく、似合うのです。

ソフトモヒカンは、頭頂部より襟足など周辺部の髪を短くした髪型です。周辺部を短くすると頭頂部の薄毛部分が分かりにくくなり、頭頂部にもボリュームが出たように見えます。

清潔感もあり女子うけもいい髪型で、人を選ばない髪型でおすすめです。ただし前髪を上げるので、M字型の薄毛は目立ってしまいます。

大学生の薄毛におすすめの髪型②オールバック

大学生の薄毛におすすめの髪型2つめは、オールバックです。前髪を全て後ろに流す髪型で、頭頂部の薄さが分かりにくくなります。

前頭部が薄毛の場合は逆に目立ってしまうため、頭頂部の薄毛が気になる大学生にあった髪型として、オールバックがおすすめです。

オールバックにおしゃれでかっこいい印象を持つ人も多く、人気の髪型です。サイドを短くしたツーブロックタイプのオールバックもいいでしょう。

ただしオールバックはしっかりとしたセットが必要で、美容室に行った際に美容師と話して、セットの仕方を覚えておきましょう。

薄毛に気づいたころからオールバックに変えて、かっこよくなった人も多く、おすすめの髪型の1つです。

大学生の薄毛におすすめの髪型③おしゃれ坊主

大学生の薄毛におすすめの髪型3つめは、おしゃれ坊主です。おしゃれ坊主は全体的にかなり短くした髪型で、M字や生え際が薄い大学生におすすめです。

薄毛で悩んでいても、おしゃれ坊主に抵抗を感じる人は多いです。ところが、全体をかなり短くすれば、生え際が目立たなくなります。

伸ばして隠そうとするより清潔感があり、爽やかな印象を与える髪型です。美容師も薄毛の人におすすめすることが多い髪型です。

何より手入れが楽で、セットする必要もほとんどありません。蒸れにくいのでストレスも溜まらず、頭皮環境にも優しい髪型です。

生え際の後退やM字型の脱毛が気になる大学生には、おしゃれ坊主がおすすめです。

大学生の薄毛は深く悩む必要なし！今日から対策を

この記事は薄毛に悩む大学生に向けて、薄毛の対策法や回復法、病院の治療法、おすすめのシャンプーやサプリ、髪型を紹介してきました。

大学生のうちから正しい対策を取れば、回復する可能性が高いです。深く悩み過ぎるとストレスになり、薄毛を進行させてしまいます。

紹介したとおり薄毛にはさまざまな対処法があり、深く悩み過ぎる必要はありません。前向きな気持ちでいることが、薄毛の回復には何より大切です。

薄毛に悩む大学生は、適度な睡眠と運動を心掛けて生活習慣を改善し、サプリを飲んで髪に必要な栄養を補充しましょう。対策をとること自体が安心感を生み、ストレスを解消します。

シャンプーを変えたり、病院に相談するのも大切です。しっかりと続けて、薄毛を回復させていきましょう。