つむじはげを隠す髪型15選!男女別に薄毛が目立たない方法を解説

つむじはげは進行すると非常に目立ちます。残った髪でつむじはげや頭頂部の薄毛を隠すことは難しいからです。男性だけでなく、女性もつむじはげに悩む方が多いです。

自分の髪型がうまく決まらず、相手の視線や印象が気になると仕事やプライベートも良い結果が残せません。次第に自分への自信も無くなります。

今回の記事では、男女別につむじはげを隠す髪型を紹介し、おすすめのサプリや育毛剤などもまとめました。

【男性】つむじはげ・薄毛が目立たない髪型写真カタログ10選!

ここでは、つむじはげや薄毛に悩む男性におすすめの髪型10選を紹介します。全ての髪型に共通するのは短髪にすること、トップに動きや束感を出すことです。

極端にボリュームが少ない箇所が無くなることでつむじはげや薄毛が目立たなくなります

早速髪型をみていきましょう。

つむじはげにおすすめの髪型①おしゃれ坊主

つむじはげに悩む男性におすすめの髪型は、おしゃれ坊主です。おしゃれ坊主は、トップやサイドの長さをどのくらい残すか明確な基準はありません。

自身の頭皮の状態によって最適な形を取れる点が特徴です

つむじはげの進行が緩やかで、トップやサイドに多くの毛量が残っている場合は、サイドをスッキリと短くしたツーブロック風にして、トップとサイドのメリハリを付けます。

トップにボリュームと動きを出せるので、つむじはげを隠せます。

つむじはげが進行している場合は全体を短くしたベリーショートのおしゃれ坊主がおすすめです

バリカンを入れて全体をスッキリとしたシルエットにすることで、清潔感を与えられます。極端にボリュームが少ない箇所が無くなるので、薄毛やつむじはげの印象を与えません。

つむじはげにおすすめの髪型②ソフトモヒカン

つむじはげに悩む男性におすすめする2つ目の髪型は、ソフトモヒカンです。サッカー元日本代表の中田英寿さんや歌手のはなわさんなどがしている髪型です。

ソフトモヒカンはおでこからトップに向かって、とさかを作るようにシルエットを仕上げていきます。トップにボリュームを集められるのでつむじはげや薄毛を隠せます

ソフトモヒカンは長さやカラーリングによって印象を変えられます。

ハサミやバリカンでサイドを短くするとトップのボリュームがより強調されるだけでなく清潔で爽やかな印象を与えられます

ブラウンやアッシュのカラーを交ぜると、ワイルドな印象を与えられます。ワックスやグリースを使ってトップに束感を出すと、よりスタイリッシュな雰囲気を演出できます。

つむじはげにおすすめの髪型③オールバック

つむじはげに悩む男性におすすめする3つ目の髪型は、オールバックです。

オールバックは前髪を後ろに流して表情を明るく見せるだけでなくトップにボリューム感を出せるのが特徴です

髪の癖が強い方は毛流れに沿ってサイドに流すことで柔らかさを出したり、ツーブロックにしてワイルドさが増したりと顔立ちや髪質に合わせてアレンジできます。

オールバックはトップの形が重要です。スタイリングの際はジェルかグリースを使うのがおすすめです。

ワックスよりも髪型を長時間維持できるだけでなくツヤ感を与えて大人の色気や余裕のある雰囲気を演出できます

オールバックは年齢を重ねることでワイルドさや色気に磨きがかかり、40代や50代の男性に似合う髪型です。

つむじはげにおすすめの髪型④黒髪ショート

つむじはげに悩む男性におすすめする4つ目の髪型は、黒髪ショートです。黒髪ショートはつむじはげを隠すだけでなく相手に清潔感を与えられる髪型です

短髪よりも長髪の方が薄毛は目立ちます。残った髪で薄毛やはげた部分を隠そうとしても、密度やボリュームの薄さがかえって強調されるからです。

短髪にすると極端にボリュームや密度の薄さが目立つ箇所が無くなるのでつむじはげが目立ちません。まとまりのあるシルエットが相手に清潔感を与えます。

黒髪ショートは癖のない髪型で顔の形を問わずに挑戦できる髪型です。男女問わず好印象を得られます。

スーツやジャケットにも良く似合うのでプライベートだけでなく、ビジネスシーンでも活躍が期待できます。

つむじはげにおすすめの髪型⑤アップバング

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つむじはげに悩む男性におすすめする5つ目の髪型は、アップバングです。アップバングは前髪を立ち上げておでこを見せることで顔周りの表情を明るく見せます

短髪のアップバングにすることで清潔感が増し、男女問わず爽やかな印象を与えられます。スーツやジャケットにも良く似合い、幅広い年齢の方が挑戦しやすい髪型です。

ツーブロックとの相性も良く、サイドのボリュームを抑えることで、相手につむじはげや頭頂部のボリュームの薄さを感じさせません。

アップバングは前髪のシルエットが重要でスタイリングの際は乾かす段階から髪を立ちあげると、スタイリングの際に形を整えやすいです。

スタイリング剤にはキープ力に優れたジェルやグリースを使うことで、形が崩れにくくなります。

つむじはげにおすすめの髪型⑥ツーブロック

つむじはげに悩む男性におすすめする6つ目の髪型は、ツーブロックです。相手に清潔感を与えられるだけでなく、アレンジ性の高さが魅力の髪型です

襟足やサイドを短くすることで、全体のシルエットがスッキリします。顔周りの表情も明るく映るので、相手に清潔感や誠実な印象を与えられます。

ツーブロックはトップやサイドに残す長さやボリュームの基準は無いので自身の頭の形や顔立ち頭皮の状況によって長さを選択できます

つむじはげの進行が緩やかな場合はトップに髪を多く残して、スタイリング剤で無造作感や動きを出します。トップに動きを与えて、つむじはげを隠します。

全体のボリュームに不安がある方はサイドにバリカンを入れて、全体のシルエットをスッキリさせることで、薄毛の印象を与えません。

つむじはげにおすすめの髪型⑦ショートウルフ

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つむじはげに悩む男性におすすめする7つ目の髪型は、ショートウルフです。トップに動きを出せる髪型なのでつむじはげを目立たせません

ショートウルフはトップに無造作感や動きを出しつつ。襟足を長めに残すウルフカットのベーシックスタイルは崩さず、全体のボリュームを短くします。

カラーリングやパーマの有無、束感によって与える印象が異なり、アッシュカラーやニュアンスパーマを加えると、柔らかさと顔立ちを華やかにする効果があります。

ワックスで束感を出すとボリューム感を出せます。

ショートウルフはトップの動きやシルエットが重要です。乾かす段階からシルエットを意識して髪を整えましょう。根元から髪を乾かすとスタイリングの際に、形が整いやすくなります。

つむじはげにおすすめの髪型⑧ネオ七三分け

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つむじはげに悩む男性におすすめする8つ目の髪型は、ネオ七三分けです。襟足やサイドをスッキリさせおでこの上に分け目を作って左右どちらかに髪を流す髪型です

おでこを出すことで表情がスッキリと見えるため、清潔感を与えられます。知的でクールな男性の雰囲気を演出でき、スーツやジャケットにもよく映えます。

ネオ七三分けショートは癖毛が気になる方やM字はげが気になる方でも挑戦できます

癖がある方は毛流れ沿ってどちらかのサイドに流すことで、パーマをかけたような柔らかいシルエットを演出できます。

M字はげが気になる方は前髪を後ろに流すオールバックと組み合わせることで、誠実で大人の男性の雰囲気を演出します。

つむじはげにおすすめの髪型⑨スパイキーショート

つむじはげに悩む男性におすすめする9つ目の髪型は、スパイキーショートです。動きが出せるようトップを長めに残して、スタイリング剤でツンツンに立たせる髪型です。

20代~30代前半の方におすすめの髪型だと言えます。

前髪を立ち上げたアップバングスタイルにすると清潔感や爽やかさが増します。トップに束感やボリュームを感じるので、相手につむじはげの印象を与えません。

サイドは短くカットしてメリハリを付けることで、全体のシルエットをスッキリと見せます。シルエットに躍動感や立体感があるため、男らしくアクティブな印象を与えられます。

トップの毛量が無いとスパイキーショートが持つ力強さを演出できないのでつむじはげの症状が緩やかな方に限定されます

つむじはげにおすすめの髪型⑩ニュアンスパーマ

つむじはげに悩む男性におすすめする最後の髪型は、ニュアンスパーマです。髪全体に緩いパーマをかけることで柔らかい雰囲気を演出しボリュームの薄さをカバーできます

髪全体に束感や動きを感じるので、後ろから見てもつむじはげを隠せます。ふんわりとしたシルエットが、落ち着いた雰囲気の男性を演出します。

ニュアンスパーマはカラーリングや前髪の有無全体のボリューム感などによって相手に与える印象も異なります

明るいベージュ系やレッドブラウンのカラーリングを使用すると、柔らかさとアクティブさが同居した雰囲気を演出できます。

前髪を下ろした形だとナチュラル感が増し、前髪を立ち上げるアップバングスタイルだと爽やかさが増します。

頭頂部薄毛・後頭部薄毛・カッパハゲを「かっこいい髪型」にするコツ

ここまではつむじはげや薄毛を隠す髪型を10種類紹介してきました。

髪型で薄毛を隠すだけでなく、育毛剤やサプリの使用、シャンプーの見直しによって、髪のボリュームアップと頭皮環境の改善を行いましょう。

育毛剤は頭皮環境を改善する効果があります頭皮全体の血行を促進させ、頭皮の乾燥や炎症を改善します。

太くて抜けにくいコシのある毛髪を育てるには清潔な頭皮環境と発毛に必要な栄養素の摂取が必要です

頭皮全体に十分な栄養が行き渡らないと、毛髪を生成する毛母細胞は活性化しません。

仕事が忙しいと、栄養バランスの取れた食事を取るのが難しく、塩分や油分が多い外食やコンビニ弁当が多くなります。サプリを飲んで発毛に足りない栄養素を補いましょう。

普段使ってるシャンプーを見直してください。洗浄力が強い香りや泡立ちの良いシャンプーを使っていませんか。

洗浄力が強すぎると頭皮に必要な皮脂も洗い流し、頭皮の乾燥や炎症につながります。肌に優しいアミノ酸やスカルプケアのシャンプーに替えましょう。

おすすめの育毛剤:Persona

薄毛やはげに悩む男性におすすめの育毛剤は、Personaです。Personaはユーザー満足度98.3%、ブランドイメージ調査で5冠を獲得し、ユーザーから高い支持を得ている育毛剤です。

Personaの特徴は個々の頭皮環境や髪質に合わせて、各成分を最適な配合量に調整した育毛剤を提供している点です

遺伝子検査を行い、毛髪の脆弱性やAGAへのリスクを調べた上で成分量を決定しています。

Personaに含まれるpharcolexジオウが薄毛の原因となる男性ホルモンDHT(ジヒドロテストステロン)の働きを抑制します。DHTが過剰生成されるとヘアサイクルが乱れ、薄毛につながります。

このほか、ビワ葉エキスは脱毛因子FGF-5の発生を抑制します。M034やリデンシルが乱れたヘアサイクルを改善し、発毛を促進します。

おすすめのシャンプー:グロウスプロジェクトアロマシャンプー

薄毛やはげに悩む男性におすすめのシャンプーは、グロウスプロジェクトアロマシャンプーです。保湿とダメージケアに優れたシャンプーで頭皮環境と髪質の改善に有効です

皮脂は全て取り除いてしまうと皮脂の過剰分泌や頭皮の乾燥につながるので適度な量を残しておくことが重要です

グロウスプロジェクトアロマシャンプーに含まれるグリチルリチン酸ジカリウムやティーツリー葉油が、偏った食生活や洗浄力の強いシャンプーのせいで起こる頭皮の乾燥とかゆみを和らげます。

ヒノキチオールや加水分解シルク、パンテノールなどが肌に保湿成分を与え、不規則な生活やストレスで傷んだ髪にコシやハリ、ツヤを与えます。

ココイルリンゴアミノ酸Naやココイルグルタミン酸TAなど肌に優しい弱酸性の成分が、頭皮を優しく刺激して不要な皮脂を洗浄します。

おすすめのサプリ:SHEE+サプリメント

薄毛やはげに悩む男性におすすめのサプリは、SHEE+サプリメントです。美容専門医として多数のメディアに登場する東京トータル美容クリニックの久保田院長が監修したサプリです。

SHEE+サプリメントには、「食べる育毛剤と評される高い効果が見込めるビュリクシールと血行促進や抗酸化作用を持つヒハツエキスが豊富に含まれています

ビュリクシールは、脱毛の原因となる男性ホルモンDHTの元となる還元酵素5αリダクターゼの抑制のほか、抗酸化作用血流改善が期待できます

SHEE+サプリメントと同量の1日600mg/日のビュリクシールを飲んでもらう臨床実験によると、半年後には93%の人が抜け毛の減少を実感していました。

血流改善や抗酸化作用は、頭皮全体に栄養が行き届きやすくなることで毛母細胞が活性化し、薄毛の抑制につながります。

【女性】つむじはげ・薄毛が目立たない髪型写真カタログ5選!

ここからは、つむじはげや薄毛に悩む女性におすすめの髪型を5つ紹介します。ショートカットと、トップにボリュームを集められる髪型がおすすめです

表情を明るく華やかに見せるだけでなく、トップのボリュームや密度の薄さを目立たせないので、つむじはげの印象を相手に与えません。

つむじはげにおすすめの髪型①マッシュショート

つむじはげや薄毛に悩む女性におすすめする1つ目の髪型は、マッシュショートです。全体を短くカットすることでトップのボリュームの薄さを目立たせません

襟足や耳回りをスッキリさせることで、柔らかくふんわりとしたシルエットを出し、表情を華やかに見せます。

マッシュショートはカラーリングや前髪の有無トップの動きによって相手に与える印象も異なります

トップを無造作にセットし、前髪を下ろしたマッシュショートは爽やかさを感じる髪型です。ダークブラウンやアッシュベージュなど暗めの色を使うと、クールな女性を演出できます。

オレンジやレッドブラウンを取り入れると、ナチュラルでキュートな女性を印象付けられます。

つむじはげにおすすめの髪型②ハンサムショート

つむじはげや薄毛に悩む女性におすすめする2つ目の髪型は、ハンサムショートです。バックや耳周りの髪を短くカットして、前髪やトップを長めに残す髪型です。

重めに残したトップに無造作感や束感など動きを出すことでつむじはげや薄毛の印象を与えません

全体のシルエットがスッキリしており、表情も明るく見えるので清潔感を与えられます。

まとまりのあるシルエットがクールでボーイッシュな雰囲気を演出しますが前髪の有無やカラーリングアクセサリーによって相手に与える印象を変えられます

前髪を作らずにサイドにかきあげる形では、よりクールで落ち着いた女性を演出できます。

ナチュラルブラウンのカラーリングに前髪を下ろしたスタイルだと、柔らかい女性を印象付けられます。

より洗練された女性の雰囲気を出したい方は、イヤリングを付けると効果的です。

つむじはげにおすすめの髪型③お団子

つむじはげや薄毛に悩む女性におすすめする3つ目の髪型は、お団子です。お団子はトップにボリュームを集められるのでつむじはげやトップのボリュームの薄さを隠せます

トップのボリューム感を強調したい場合は、大きなサイズのヘアピンやバレッタを使うと相手の視線をヘアアクセサリーに誘導でき、薄毛の印象を抱かせません。

お団子は髪を結ぶ位置によって相手に与える印象も変わります

高い位置で髪を結んだ場合は、元気で明るい印象を与えます。若々しくキュートな印象が似合う20代の女性におすすめです。

真ん中から低い位置で髪をまとめた場合は、上品で落ち着いた女性の雰囲気を演出します。経験を重ねた美しさが魅力の30代以降の女性におすすめです。

つむじはげにおすすめの髪型④ハーフアップ

つむじはげや薄毛に悩む女性におすすめする4つ目の髪型は、ハーフアップです。つむじはげや薄毛を隠すだけでなくアレンジ性の高さが魅力の髪型です

髪を結ぶ位置が高すぎるとつむじはげや生え際の薄さが目立つので、真ん中から下の位置で結びましょう、

分け目をジグザグにしたり、顔周りのおくれ毛の量を増やすと、白髪やトップのボリュームの薄さを隠せます。

ハーフアップはお団子や三つ編みねじりなど様々なアレンジを加えられます。ナチュラルブラウンにお団子との組み合わせは、ガーリーな印象を与えます。

三つ編みやねじりの編み込みは、洗練された上品な雰囲気の女性を演出します。結婚式やパーティーなどフォーマルな場所でも活躍が期待できます。

つむじはげにおすすめの髪型⑤夜会巻き

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つむじはげや薄毛に悩む女性におすすめする5つ目の髪型は、夜会巻きです。トップにボリュームを集めるのでつむじはげを隠すだけでなくエレガントな女性を演出できます

夜会巻きをする時は前髪をサイドに流しておでこを出してください。表情を華やかにし、前髪やトップのボリューム感を相手に与えられます。

巻き方や髪をまとめる位置を変えることで、相手に与える印象を変えられます。無造作感や少し緩めの巻き方にすると、クールで爽やかな女性を演出できます。

サイドに髪をまとめた場合は、上品でエレガントな雰囲気を演出できます。

髪に花やリボンなどを付けるとゴージャス感がアップして、結婚式やパーティーなどフォーマルなシーンでも存在感を放てます。

女性のつむじはげにおすすめの習慣

ここまで、つむじはげや薄毛を隠す髪型を紹介してきました。

髪型だけでなく育毛剤やサプリ、頭皮に優しいシャンプーを活用し、頭皮環境と薄毛の改善に努めましょう。

育毛剤には血行促進や抗酸化作用などの働きがあり、乱れた頭皮環境を改善する効果があります

サプリは、食生活だけでは十分に摂取できない育毛に必要な栄養素を詰め込んでいます。アミノ酸やビタミン・ミネラル、大豆イソフラボンなどが含まれているサプリを選んでください。

特に大豆イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンに似た働きを持ち、髪のツヤやハリを保つだけでなく肌の新陳代謝促進や自律神経の安定など様々な効果があります

泡立ちや香りの強いシャンプーは洗浄力が強く、頭皮に必要な皮脂も洗い流します。皮脂が無くなると、皮脂の過剰分泌や頭皮の乾燥などを招きます。

特にラウリル硫酸Na、ラウリル硫酸カリウムが含まれるシャンプーは洗浄力が強く、頭皮への負担が大きいです。すぐに見直しましょう。

おすすめの育毛剤:Kenomika

kenomika

つむじはげや薄毛に悩む女性におすすめする育毛剤は、Kenomikaです。

世界中の医師や大学教授が商品やサービスを評価する世界毛髪研究会議で2013年に最優秀賞を受賞した世界的に評価の高い育毛剤です

Kenomikaの特徴は、加水分解酵母エキスの働きを活かした育毛剤であることです。発毛の指示を送る毛乳頭細胞の繊毛を増加させ、髪を構成する毛母細胞の働きを活性化します。

毛乳頭細胞の繊毛が多いほど毛母細胞の働きが活発化し薄毛抑制に効果が望めます

Kenomikaに含まれるセンブリエキスには血流促進効果があり、頭皮全体の毛母細胞を活性化させます。グリチルリチン酸ジカリウムは抗炎症作用があり、頭皮の炎症を抑えます。

おすすめのシャンプー:サボンモーヴ

サボンモーヴ

つむじはげや薄毛に悩む女性におすすめするシャンプーは、サボンモーヴです。頭皮状態を改善するスカルプケアを最優先に開発された石鹸シャンプーです

シャンプーに含まれるブドウ種子エキスが、頭皮環境を改善します。ブドウ種子に含まれるポリフェノールには抗酸化作用があり、毛母細胞の働きを弱める活性酸素を除去します。

ポリフェノールには血流改善効果もあり、頭皮全体に栄養を十分に届けて毛母細胞を活性化します。

アルガンオイルには保湿効果があり、頭皮の乾燥やかゆみを抑えます。カラーやパーマで痛んだ髪に直接塗ることで、ツヤ感やサラサラとした触り心地が戻ります。

リンスやコンディショナーを使用しなくてもなめらかでしっとりとした髪触りを実現できます

おすすめのサプリ:ヘアバースサプリメント

ヘアバースサプリメント

つむじはげや薄毛に悩む女性におすすめするサプリは、ヘアバースサプリメントです。

自身が薄毛に悩んだ経験があり、女性の薄毛研究を10年以上行ってきたセレスクリニックグループの理事長を務める元神医師が開発したサプリです。

ヘアバースサプリメントは薄毛改善や発毛促進に必要な成分を厳選しているため、リピート率97.8%を誇るユーザーから高い支持を集めています。

ヘアバースサプリメントは、日本で唯一のCYPサプリです薄毛改善と発毛促進に効果が見込めるL-シスチン・ビタミンB群・乾燥酵母・パントテン酸などを含むサプリのことです

ヘアバースサプリメントに含まれる成分を一部紹介します。

成分効果
L-シスチン髪を構成するケラチンの元となるアミノ酸を豊富に含有
ビタミンB1毛母細胞の活性化に必要なエネルギー源

通常のサプリよりも4倍以上の量が含有

パントテン酸カルシウム(ビタミンB5)毛髪の成長や皮膚の新陳代謝を行う

白髪や薄毛の改善効果

通常のサプリよりも5倍近くの量を含有

乾燥酵母アミノ酸・ビタミン・ミネラルを豊富に含有
大豆イソフラボン抗酸化作用を持つ

髪のツヤやハリを保つ

つむじはげの髪型を素敵にするコツまとめ

この記事では、つむじはげを隠すのに有効な男女別の髪型紹介、育毛剤、サプリなどについて紹介してきました。

つむじはげを隠す髪型で意識することは短髪やトップにボリュームを集める髪型を選択することです

長髪や残った髪で薄毛を隠そうとしても、生え際の密度やボリュームの薄さが際立ち、逆に薄毛が目立ちます。

全体的にまとまりのあるシルエットに仕上げ、トップに動きや無造作感を出すことで、つむじはげの印象を与えません。

髪型を工夫するだけでなく育毛剤やサプリを活用して髪のボリュームアップや頭皮環境の改善に努めましょう

髪のボリュームが増えると見た目も若々しくなり、自信も付いてきます。薄毛やつむじはげに悩んでいる方は、すぐにでも対策を始めましょう。