「つむじ」とは、頭部から髪の毛が渦を巻いて放散する部分です。
このつむじについて、地肌が見えすぎている「つむじハゲ」や、つむじが真っ二つに割れている「つむじ割れ」などの悩みを抱えている人が多く存在します。
今回は、つむじ悩みについて、原因と対策を解説していきます。
目次
あなたのつむじは普通？ヤバい？まずは普通のつむじを解説
「つむじ」は毛が生える起点となる部分で、髪の毛はつむじを中心に生えています。
「あなたのつむじは普通でしょうか？」
ヤバいつむじや少数派のつむじと比較しながら、一般的なつむじを紹介していきます。
つむじの位置は後頭部のどのあたり？
人によってつむじの位置は違い、大多数の人は頭頂部付近につむじがあります。
中には、頭頂部よりも少し下がった「側頭部」につむじがある人も存在します。
側頭部につむじがある人は、つむじ割れしてしまい、髪の毛のセットがうまく決まらないことが多いです。
つむじの大きさはどの程度が普通？
通常のつむじの大きさを、いわゆる「つむじはげ」の人と比較してみます。
つむじはげのつむじは普通のつむじと比べ、つむじ周辺の地肌が広く髪の毛も細くなっています。
普通のつむじはつむじの地肌が見えていても、周辺の髪の毛が密集しており髪にボリュームがあるのが特徴です。
つむじから渦を巻くように髪の毛が生えていることも普通のつむじかどうかの基準です。つむじハゲが進行していれば渦は巻きません。
つむじを押すのはいい？悪い？
「つむじを押すと下痢になる」と聞いたことあるのではないでしょうか？
つむじを刺激して腸の動きが活発になるという医学的根拠は全くありません。
ただ、実際にお腹がゆるくなる人もいます。胃腸は心の影響を受けやすい臓器で、昔から伝わる言い伝えの思い込みが暗示となり、お腹に影響を及ぼしている可能性があります。
ではつむじを押すことに意味はないのでしょうか？
実はつむじの周辺には、百会（ひゃくえ）と呼ばれるツボがあります。
このツボは頭皮の血流を促進する効果があり、髪の毛の成長に必要な栄養素が毛根に運ばれやすくなります。
つまりつむじを押すことは、髪の毛の成長に効果的なのです。
面白い！つむじの語源は？
つむじの語源は、髪の毛の渦がつむじ風に似ていることから名付けられました。
漢字表記では「旋毛」です。
頭頂部の毛が渦巻いている部分を、つむじ風に比喩したのは秀逸です。
つむじ悩みランキング！ハゲ・割れ・複数…基準と対策は？
世の中には、つむじに関することで悩んでいる人が多くいます。
ここでは「ハゲ」「割れ」「複数」「ない」のつむじにまつわる4つの悩みについて、原因と基準、対策を解説します。
つむじ悩み第1位：つむじハゲ
最も多いつむじに関する悩みがつむじの広さ、つまり「つむじハゲ」です。
以下、つむじハゲの初期症状から原因などを詳しく解説します。
つむじハゲの初期症状は？
つむじハゲの初期症状には、以下の症状があります。
- 頭頂部のボリュームがない
- つむじ周辺の髪の毛が細い
- 頭を洗うときの抜け毛の多さ
- つむじが広がっている感じがする
1は、頭頂部のボリュームは自分では確認しづらいので、合わせ鏡や美容院などで確認しましょう。まず触った感じでボリュームの変化を確かめるのもOKです。
2は、つむじハゲに限らず、薄毛は総じて髪の毛が細くなります。これは髪の毛に栄養が充分に行き渡っていないのが原因です。
3は、人には生える→成長が止まる→抜けるを繰り返すヘアサイクルがあり、1日に100～200本の髪の毛が抜けるとされています。多少の抜け毛は問題ありませんが、抜け毛が明らかに多い場合が注意が必要です。
4は、頭頂部の薄毛はつむじ周辺から広がっていくため、つむじ部分が広がっていると感じる場合はつむじハゲが進行している可能性が極めて高いです。
つむじハゲはどこから？
正常なつむじは地肌が見えている部分が狭く、太い毛がしっかり生えています。
つむじハゲが進行すると、少しずつ透けて見える範囲が広がっていきます。つむじから生えている毛が細くなってくるため、周辺の地肌が透けて見えるのです。
つむじハゲの初期はつむじ周辺の毛が細くなっていく特徴があります。つむじハゲが気になり始めたら、まずはつむじの毛と襟足など他の部分と触って比較してみるとわかりやすいです。
健康な人でもシャンプー中やドライヤー時に髪が抜けますが、短い毛が抜けるなら要注意です。
つむじハゲが進行すると、太くて長い毛になる前に抜け落ちてしまうからです。抜ける本数が多いとさらに薄毛が進行している証拠です。
つむじハゲは直らないって本当？
未だに薄毛を根本から解決する科学的根拠のある治療法は見つかっていません。
そのため、つむじハゲを100％治すことはできません。それでもつむじハゲの原因となる要因を改善することで、症状を緩和することは可能です。
それは育毛剤であったり、サプリメントであったり、まずは頭皮環境を整えることが先決です。
厚生労働省が発毛効果を認めている「ミノキシジル」や「M-034」などの有効成分が入った育毛剤の使用をおすすめします。
つむじハゲは女性でもなる？
女性でもつむじハゲになることがあります。
男性とは原因が少し違い、女性の場合は女性ホルモンの乱れによるものが大きいです。
女性ホルモンは20代がピークで、年々減少していきます。40代を過ぎると女性ホルモンが急激に減って男性ホルモンの割合が多くなり、FAGA（女性型脱毛症）の可能性が高まります。
中年女性だけでなく、若い女性でも過度なダイエットによる栄養不足で女性ホルモンのバランスが崩れ、薄毛になりやすくなります。
つむじハゲは高校生でもなる？
大人だけがつむじハゲなるわけではなく、高校生でも可能性はあります。
男性の場合、中学生・高校生の成長期に男性ホルモンが多くなっていきます。つむじハゲに年齢は関係なく、男性ホルモンが大きな影響を及ぼします。
AGA（男性型脱毛症）は、男性ホルモンの一つ「テストステロン」がDHT（ジヒドロテストステロン）に変換され、育毛に重要な毛乳頭細胞に結びつくことで起こります。
そのため、男性ホルモンが多くなる高校生でも、充分にAGAを発症する可能性はあります。
つむじハゲの対策：頭皮のマッサージをする
頭皮マッサージは、頭皮の血行を改善し、硬くなった頭皮を柔らかくします。髪の毛にとって悪い環境は、頭皮が乾燥して硬くなっている状態です。
一方、つむじハゲの大きな原因は血行不良です。血行を促進する頭皮マッサージは、つむじハゲに有効です。
頭皮の血行を促進し、髪の毛に必要な栄養を届けやすくする効果が期待できるのです。デトックス効果も期待でき、頭皮に溜まった老廃物を取り除いて頭皮環境を良くします。
そのため、つむじハゲに悩む人は定期的な頭皮マッサージをおすすめします。
つむじ悩み第2位：つむじ割れ
つむじハゲに次いで多かった悩みが「つむじ割れ」です。つむじ割れとは、つむじ周辺の髪の毛の立ち上がりが悪く、地肌が目立つ状態を指します。
先天的原因は、髪の毛の生えぐせが挙げられます。
つむじの中心部から放射状に髪の毛が生えますが、元々つむじ付近は生えぐせが強く、流れる方向によってはつむじが割れたように見えることがあります。
このように、生まれつきの髪の毛のくせや髪質が一因です。
後天的原因は、睡眠不足や運動不足による血行不良で頭皮に栄養がいきづらく、髪に癖が付いてしまうケースです。髪のダメージや長い間同じ方向に分け目を作っているなども一因です。
つむじ割れの対策は？すぐに直す方法
つむじ割れしていると、ヘアスタイルが中々決まらずイライラしてしまいます。
以下、つむじ割れをすぐに直す方法を紹介します。
- 割れているつむじを濡らす：あれば霧吹きスプレーを使い、根元をしっかりと濡らします。割れている部分だけでなく、周辺の髪の根元も同様にします。
- 反対側にかきあげるように乾かす：割れ目の片側、数センチのところに指を入れて反対側にかきあげるようにして、ドライヤーを根元から乾かします。ドライヤーは20センチほど離て、地肌に対して横からあてます。
- もう反対側も乾かす：反対側も上記同様にドライヤーをあてて乾かしていきます。
- つむじの下側にもドライヤーをあてる
つむじの下側からドライヤーをあてることで、後頭部にボリュームが生まれます。
シャンプー後にすぐ髪を乾かす習慣をつけると変な癖がつかなくなり、つむじ割れしにくくなります。
元々髪の毛の生えぐせや髪質でつむじ割れを起こしやすい人は、上記の方法で改善されていきますが、それ以外の人は日頃の生活習慣を改める必要があります。
規則正しい生活を基本に、十分な栄養と睡眠を取ることで髪の毛の健康状態を正常にします。
つむじ悩み第3位：つむじが複数ある
次に悩みが多かったのが、つむじが「複数ある」ことです。
一般的にはつむじは1つですが、2つ以上つむじがある人もいます。そういった人は頭頂部以外に側頭部やうなじと様々な場所につむじが存在します。
つむじが複数ある人は、つむじが多いせいで薄毛に見えることが悩みです。
つむじ1つでもつむじ割れに悩む人がいるのに、つむじが複数があれば余計につむじ割れの心配があります。
つむじが複数ある人は世界人口の約4％と言われ、一部ネットではつむじが2つ以上ある人は天才説がありますが、当人たちはただやっかいなものとしか考えません。
つむじが複数あって髪型が決まらない人の対策は？
つむじが複数あると、つむじが1つしかない人と同じ髪型にはしにくい傾向があります。
つむじが複数ある人でもおすすめの髪型を、男女別で紹介します。
男性
- 坊主：つむじが複数ある性質を完全に隠せる髪型は坊主しかありません。髪の毛が長いと切り方によってクセが発生し、ワックスなどのスタイリングが決まりません。髪のセットが面倒な人にぴったりです。
- ソフトモヒカン：つむじが複数ある人は髪が自然と立ち上がりやすい性質で、ソフトモヒカンはその性質を生かせます。そのためにはドライヤーでしっかりとベースを作る必要があります。
女性
- ポニーテール：ショートやボブなどの中途半端な長さよりも、ロングヘアーがおすすめです。中でも髪を束ねるポニーテールは、つむじ割れが気にならず女性らしい髪型を保てます。
- ツインテール：上記のポニーテールと同じ理由で、ツインテールもおすすめです。
このように、つむじが複数あって髪型がうまく決まらない場合は、上記のおすすめの髪型に変更することで、性質をうまく生かすことが可能です。
髪型が決まらない人におすすめのシャンプー：チャップアップシャンプー
毛髪診断士が開発に関わり、頭皮に優しいシャンプーとして知られる「チャップアップシャンプー」は、髪型が決まらない人にも効果が期待できます。
チャップアップシャンプーは頭皮に優しいアミノ酸系洗浄成分で、無添加です。ノンシリコンで洗いあがりもさっぱりしています。
頭皮に溜まった皮脂汚れだけを落として、必要な皮脂は残すので、頭皮環境が整い、髪の毛にボリュームが蘇ります。
髪の毛にハリやツヤが生まれ、ボリュームがでると髪型も決めやすくなります。
以下、正しい洗い方です。
- 38度のぬるま湯で約3分間洗う
- よく泡立て頭皮全体を包み込む
- 指の腹で頭皮全体をマッサージする
- 泡を地肌につけ1～2分間パックする
- しっかり洗い流し乾かす
つむじ悩み第4位：つむじがない
旋毛（つむじ、せんもう）は、頭部の毛髪が放散するようにうずを巻いている部分のことである。一箇所のみの人が大多数であるが、時にはつむじを持っていない人や、複数のつむじを持つ人もいる。出所：https://ja.wikipedia.org/wiki/旋毛
ほとんどの人がつむじを1つ以上持っていますが、中にはつむじがない人もいます。以下、実際に「つむじがない人」の声です。
このように、かなり少数派ですが、つむじがない人もいるようです。
つむじ悩みは十人十色！ヘアケアや髪型で対策してみて
「つむじハゲ」は一度発症すると、完全に元の状態に戻すことは難しいです。ただ、正しい頭皮ケアと規則正しい生活を心掛けることで、予防・改善が見込めます。
「つむじ割れ」や「つむじが複数ある」などは、髪型を変えるなど工夫をするだけで大きく改善します。つむじハゲなら、ここで紹介した育毛剤やクリニックでつむじハゲの改善が見込めます。
つむじ悩みは十人十色です。まずは自分のつむじの位置と流れている方向をきちんと把握し、自分の症状にあったつむじ対策をしましょう。
