自分では普段なかなか見る機会のない頭皮がむけていることに気付くと、心配になってしまうでしょう。
フケだと思ってシャンプーを念入りにしても改善しないと、何が原因か分からなくなって不安が増大します。
今回は、そんな頭皮がむける悩みや疑問を、徹底解説していきます。
頭皮がむける症状別の原因や、対処法を詳しく解説しますので、頭皮がむけて悩んでいる方必見です。
これを読んで、頭皮の悩みから解放されましょう！
頭皮がむける6つの原因とは
頭皮がむけると一口に言っても、原因は人によって様々です。今回は、大きく分けて6つの頭皮がむける原因を紹介します。
現在、頭皮がむけることで悩んでいる方は、自分に照らし合わせながら読んでみてください。
頭皮がむける原因は症状によっても大きく違う
頭皮がむけることは共通していても、症状は人によって大きく異なります。頭皮トラブルが起こる原因の違いが、症状に現れているからです。
ここからは、症状別に頭皮がむける原因を紹介していきます。
頭皮の症状①かゆい場合
頭皮がむけて、かゆみもある場合は、頭皮の皮脂の減少による乾燥が原因の可能性があります。
頭皮は通常、適度な皮脂で保護されていますが、様々な外部刺激で皮脂が減少して、乾燥やかゆみを引き起こします。
代表的な外部刺激は、冬期の空気の乾燥による刺激や、ドライヤーで髪の毛を乾かす際に、頭皮を過剰に乾燥させていることなどです。
最初は、かゆみだけしかない場合でも、外部刺激を受け続けて悪化すると、頭皮がむけるようになってしまいます。
分け目やつむじを中心にかゆみが発生する場合が多く、放置すると頭皮全体にまでかゆみが広がるので注意が必要です。
頭皮の症状②かゆくない場合
頭皮はむけるけれど、かゆみがない場合もあります。この症状は、頭皮のターンオーバーが正常に機能してないことが原因の可能性があります。
頭皮も顔などの肌と同じように、ターンオーバーによって新しい皮膚に生まれ変わります。
通常であれば、この時剥がれ落ちる頭皮の皮膚は目立たないほど小さく、洗髪の際に流れ落ちます。
ターンオーバーが正常でないと、古い頭皮の皮膚が厚くなるまで剥がれ落ちないため、結果としてむけた頭皮の皮膚が目立ってしまうのです。
かゆみが出ないこともあり、頭皮がむけていると自分では気付かないことが多いです。結果として、自覚した時には、かなり症状が酷くなっていることもあります。
頭皮の症状③かさぶたのようになっている場合
頭皮にかさぶたができている時は、皮脂の過剰分泌が背景にあることが多いです。過剰に分泌された皮脂は、頭皮にすむ菌のエサとなり、菌の働きが活発化します。
菌が原因で頭皮が炎症を起こし、かさぶたができる状態になってしまいます。
皮脂が過剰に分泌される原因として、生活習慣の悪化が挙げられます。
暴飲暴食や睡眠不足などは皮脂の過剰分泌につながり、身体の免疫力も低下するため、菌が繁殖しやすい状態となります。
かさぶたができていると、自分でかさぶたを剥がそうとしがちです。ただ、無理に剥がすと頭皮に傷がついて、新たな炎症を招くので、絶対に止めましょう。
頭皮の症状④汁が出る場合
頭皮がむける症状に気付くと、汁が出ている場合もあります。この汁は浸出液と言って、身体が傷を治そうとして出すリンパ液です。
浸出液が出るのは、頭皮に傷ができている証拠です。
傷の原因は、むけそうな頭皮を無理矢理剥がしているか、洗髪などで頭皮に触れる際、爪を立てて洗ったり、過度な力を加えたりしているケースが考えられます。
これにより、できてしまった傷が炎症を起こして、頭皮から汁が出るようになってしまうのです。
頭皮から汁が出ている場合は、なるべく触れずに、傷が治るのを待つと、浸出液が出るのも早く治まります。
頭皮から汁が出ている方は、頭皮に触れる際に過度な力が入っていないか、注意してみてください。
頭皮の症状⑤顔までかゆい場合
頭皮がむける方で、顔までかゆくなる方もいます。そんな方は、頭皮や顔に、何らかの外部刺激が加わり、炎症を起こしていると考えられます。
かいた汗を放置したり、シャンプーの成分が頭皮や顔に残ったりしていると外部刺激になります。刺激を何度も受けると、肌トラブルが少ない方でも炎症を起こすことがあります。
他にも、皮膚炎が原因で、頭皮と顔がかゆくなることがあります。皮膚炎は、菌の影響や肌のバリア機能の低下により引き起こされます。
炎症が起きている場合は原因を特定するためにも、皮膚科に相談しましょう。
子供の場合
子供でも、頭皮がむける症状は見られます。子供は年齢によって頭皮の皮脂量がかなり変わってくるので、原因も様々です。
赤ちゃんの頃はホルモンの影響で皮脂量が多く、小中学生は一旦少なくなります。そして、思春期に再度、皮脂の分泌が活発化します。
皮脂量の多い赤ちゃんと思春期の頃は、皮脂をエサとする菌が活発に活動して炎症を起こすことで、頭皮がむけやすくなります。
反対に、小学生や中学生は頭皮の皮脂量が減り、バリア機能が低下します。乾燥してかゆみを引き起こし、外部刺激を受けやすくなって頭皮がむける原因となります。
いずれも皮脂量のコントロールが重要で、刺激の少ないシャンプーを使用し、油ものを食べ過ぎないなどの対策が必要です。
頭皮がむける原因①頭皮湿疹
頭皮がむける原因1つ目は、頭皮に水泡や赤斑などができる頭皮湿疹があります。頭皮湿疹は、接触性皮膚炎や皮脂欠乏性皮膚炎、膿痂（のうか）湿疹などの原因に分類できます。
接触性皮膚炎は、頭皮に触れるシャンプーなどの成分に反応して発症します。皮脂欠乏性皮膚炎は、皮脂量が減って肌のバリア機能が低下し、湿疹が出ます。
膿痂湿疹は、頭皮にできた傷から菌が繁殖することが原因となります。
いずれも湿疹に加えて、かゆみや赤み、頭皮のべたつきなどの症状も併発するので、気になって余計に頭皮を触ってしまう方が多いです。さらに症状が悪化して、頭皮がむけることにつながるので、むやみに触らないようにしましょう。
頭皮がむける原因②脂漏性皮膚炎
頭皮がむける原因2つ目は、脂漏性皮膚炎です。
脂漏性皮膚炎は原因がハッキリと解明されていませんが、マラセチア菌というカビの1種が頭皮の皮脂を遊離脂肪酸に変えることで、炎症を引き起こしていると言われています。
皮脂の分泌が活発な場所にできやすく、頭皮に現れた場合、べたついたフケがでて、赤みや湿疹ができることが多いです。
脂漏性皮膚炎は1度発症するとなかなか治らず、治っても再発しやすい皮膚病です。そのため、治療を途中で諦めて、さらに悪化させてしまう方もいます。
頭皮がむける症状を悪化させないために、早めに病院を受診し、根気強い治療が大切です。
脂漏性皮膚炎はうつる？
脂漏性皮膚炎はカビが原因とさる皮膚病のため、移るのではと心配する方もいますが、他人への感染はないと言われています。
脂漏性皮膚炎の原因と言われるマラセチア菌は、誰の頭皮にも存在する常在菌だからです。
脂漏性皮膚炎は常在菌が悪い方に傾いた時に起こる皮膚病で、常在菌が他人に移ることは考えにくいので、感染しないと考えられています。
他にも、脂漏性皮膚炎の原因として、免疫力の低下も関係すると言われていますが、免疫力は個人の問題で他人への影響はありません。脂漏性皮膚炎は他人に感染することはありません。
頭皮がむける原因③日焼け
頭皮がむける原因3つ目は、日焼けです。紫外線を浴びると、肌と同じように頭皮もダメージを受けます。
顔や身体にUVケアをしている方は多い一方、1番高い位置にあるのに対策がされず、無防備で紫外線を受けやすいのです。
頭皮が紫外線を浴びて日焼けすると、火傷と同様の状態になったり、皮脂や水分量が低下して乾燥したりします。これらが頭皮がむける原因となるのです。
他にも、紫外線から頭皮を守るために皮膚が厚くなってごわついたり、皮脂を過剰に分泌させたりと、頭皮がむけることにつながる症状もでてきます。
頭皮は顔や身体と違って、日焼けしていても自分では見えにくいため、気付いた時には症状が進行していることも多いです。
頭皮がむける原因④ブリーチ・カラー・パーマ
頭皮がむける原因4つ目は、ブリーチ・カラー・パーマです。
ブリーチ・カラー・パーマをした際に、頭皮がひりついた経験のある方も多いのではないでしょうか。ひりつくだけでなく、頭皮がむける方は今後も注意が必要です。
ブリーチ・カラー・パーマで頭皮がむける方は、薬剤にアレルギーがあるか、疲れなどから身体が薬剤に敏感に反応しやすい状態であったか、どちらかだと考えられます。
薬剤にアレルギーがある方は、美容師の方に必ず相談して薬剤を選んでもらってください。後者の場合は、体調が良い日を選んで美容室に行くよう心がけましょう。
いずれも、頭皮に違和感を覚えたら、すぐに美容師の方に申し出ることが重要です。
頭皮がむける原因⑤シャンプーが合わない
頭皮がむける原因5つ目は、シャンプーです。
シャンプーは毎日使用し、頭皮に直接触れるものです。そのため、シャンプーが頭皮にもたらす影響は大きいです。
頭皮がむける悩みを抱えた方は、現在使用しているシャンプーを見直す必要があります。
シャンプーの種類によっては、洗浄力が強すぎて頭皮に刺激を与える物や、香料などの添加物が多く含まれている物があり、肌に合わないと頭皮がむける原因となります。
シャンプーが合わない以外にも、単純に髪の洗いすぎで、頭皮が乾燥し、むける場合もあります。洗いすぎならシャンプーの回数を減せば改善が見込めます。
頭皮がむける原因⑥ストレス
頭皮がむける原因6つ目は、ストレスです。
過度なストレスは、身体のいたるところに悪影響を及ぼしますが、頭皮も例外ではありません。
人はストレスを感じると交感神経が優位になり、身体が緊張状態になって血管が収縮し、血流が悪くなります。
血流が悪くなると、頭皮に十分な栄養が行き渡らず、新陳代謝が悪くなり、ターンオーバーが正常に機能しなくなるのです。
ターンオーバーが正常に機能しなくなった頭皮は、本来剥がれ落ちるはずの古い垢が頭皮に張り付いてかさぶたのようになったり、反対に、まだ新しい皮膚がはがれてしまうなどの悪循環に陥ります。
頭皮がむけるのを防ぐためにも、ストレスを溜めないよう心がけることが重要です。
頭皮がむける原因⑦頭皮乾癬
頭皮がむける原因7つ目は、頭皮乾癬です。頭皮乾癬とは、皮膚が赤くなる紅斑や、皮膚が盛り上がる肥厚を覆うように、かさぶたができる皮膚疾患です。
頭皮がむけると感じるのは、このかさぶたが剥がれ落ちるためです。身体のいたるところに現れる疾患で、肘や膝などの外部刺激を受けやすい所によく発症します。
頭皮では髪の毛に覆われていない、生え際にできることが多く、悪化すると全体に広がっていきます。
乾癬ができる原因は完全に解明されていないものの、免疫機能の異常が関係していると言われています。
免疫機能異常を根本原因として、ストレスや食生活の乱れが加わることで発症すると考えられています。
頭皮がむける人の原因別対処法6つ
ここからは、原因別の対処方法6つと、オススメのケア商品を紹介します。
頭皮がむける悩みを改善するには、原因に合わせた対処方法が重要です。自分に合った対処法で、悩みを改善していきましょう！
頭皮がむける人の対処法①脂漏性皮膚炎の場合
脂漏性皮膚炎は、マラセチア菌によって引き起こされるとされています。
初期のうちは症状が軽く、市販薬で治そうとしがちですが、脂漏性皮膚炎の場合は皮膚科に行くことをオススメします。
脂漏性皮膚炎は、外用薬を中心とした治療が行われるのですが、治ったと思って薬を止めると再発する可能性が高い疾患だからです。
初期症状はただの頭皮乾燥のようにも見えるため、専門医でないと診断が難しい点も、皮膚科受診を勧める理由です。
素人判断で治療すると、再発するばかりでなく治療が遅れ、頭皮全体に症状が広がって悪化してしまう可能性もあるので、皮膚科で専門医の治療を受けることが、早期改善の近道です。
ステロイドは使っても大丈夫？
脂漏性皮膚炎の治療は、ステロイド外用薬と抗真菌外用薬の併用が多いです。ステロイド外用薬に副作用はないのでしょうか。
ステロイドの副作用は様々ありますが、外用薬の場合は皮膚が薄く・弱くなる、皮膚が白っぽくなる、皮膚が赤っぽく見える、などがあります。
これらの症状は、用法用量を守れば現れないことが多く、症状が見られたとしても一時的なもので、その後正しくケアすれば改善していきます。
一部では「肌が黒くなる」「日光は厳禁」などの情報もありますが、誤った情報です。
ステロイドは正しく使えば危険なものではなく、頭皮がむける悩みの改善に効果的な薬です。医師の指示を守って、処方されたらきちんと使ってください。
ステロイド使用時の注意点
ステロイドは、正しく使えば効果的な薬だと先述しましたが、注意点もあります。
重要なのは、専門医の指導のもと使用することです。専門医は患者の皮膚の状態を見ながら、作用の強いものから弱いものまで、5段階のランクの中から適切な種類を選びます。
軽度の症状の皮膚に作用の強いステロイドを使用すると、副作用が出る可能性が高まります。反対に、重度の症状に弱い作用のステロイドを使用すると、効果が現れにくくなります。
他にも、使用する範囲や塗り方・量、期間を守ることが副作用を抑えるポイントです。
専門医からステロイドを処方される際、説明される使用方法を守って使ってください。
頭皮がむける人の対処法②頭皮湿疹の場合
頭皮湿疹は、いくつかの種類に分かれるので、自分がどの症状なのかを知ることが大切です。
水泡やかさぶたができる膿痂湿疹の場合は、かゆみを伴うため、患部をかきむしってしまいがちです。
かきむしると、とびひして炎症範囲が広がるため、なるべく触らずに治療することが重要です。
皮膚が赤くなったり、ただれたりする接触性皮膚炎は、整髪料やシャンプーが合わなかったり、頭皮に残ってしまうことが多くの原因です。
この場合は、洗い残しに注意したり、刺激の強い成分が含まれている物は使わないようにしましょう。
他にも、頭皮湿疹ができる皮膚病はいくつかあるので、病院を受診して、正確な診断を受けるのが確実です。
頭皮湿疹がなかなか治らない人は
頭皮湿疹がなかなか治らない方は、生活習慣に問題がある可能性もあります。頭皮も身体と同じように、乱れた生活習慣の影響を受けやすいのです。
特に食生活が乱れている方は要注意です。油ものが多い食事を好む方は、頭皮の皮脂が過剰に分泌され、毛穴を防いで炎症を起こしやすくなります。
ビタミン不足の食生活を送っていると、頭皮の乾燥を招き、頭皮湿疹ができやすくなります。
頭皮湿疹を改善するために、バランスの良い食生活を心がけて、健康な頭皮を維持していきましょう。
食生活に加えて睡眠不足やストレスの溜めすぎも、頭皮環境を悪化させて頭皮湿疹の治りを悪くするので、合わせて改善してください。
頭皮湿疹がかさぶたになっている人は
頭皮湿疹がかさぶたになっている方は、頭皮からむける皮膚を爪で剥がしていないでしょうか？
頭皮湿疹は、むやみに触らないのが原則です。触ることで、手のばい菌が頭皮湿疹の炎症を悪化させることがあります。
頭皮からむける皮膚を爪で剥がす行為も、頭皮のターンオーバーを乱したり、炎症を悪化させる原因となります。
さらに剥がす行為が癖になると、かさぶたが分厚くなっていく悪循環になります。
そうならないためにも、頭皮を触るのはケアする時や薬を塗る時などに限定し、その際も手は清潔にしておきましょう。
洗髪の際は爪を立てて洗わないようにし、ブラッシングも過度な力を入れずに、患部はなるべく避けることも重要です。
頭皮がむける人の対処法③頭皮乾癬の場合
頭皮乾癬のの原因は完全には解明されていないので、根本的な治療法も確立されていません。
しかし、頭皮乾癬に有効な新しい治療法も増えてきており、自分に合った物を選択すれば、かゆみや頭皮がむけるなどの症状を軽減できるようになっています。
治療法の例として、軟膏やローションなどの塗り薬、光線療法、飲み薬、注射などがあります。
いずれの方法も、経過を見ながら専門医と相談して、自分に合った方法を継続して行くことが大切です。
頭皮乾癬は、薬での治療のほかに、規則正しい生活を心がけて内面からのケアも合わせて行うのが、症状の早期改善のために必要です。
頭皮がむける人の対処法④シャンプーをマイルドなものに変える
シャンプーの刺激で頭皮の皮がむける人は、優しい成分のシャンプーに変えてみましょう。
市販のシャンプーは、香りの良いものや、泡立ちが良いもの、髪の毛に艶を与えるものまで様々な種類があります。
そのようなシャンプーは添加物が多く入っていることも多く、頭皮には刺激が強いデメリットもあるのです。
シャンプーに含まれる洗浄成分や添加物の刺激で頭皮環境が悪化し、皮がむける場合はシャンプーをすぐに変えましょう。
洗髪後に頭皮の乾燥や赤みがみられる方は、使っているシャンプーの成分を確認してみましょう。刺激が強い成分が含まれていたら、マイルドな成分のものに変えるだけで症状が改善されることがあります。
頭皮に良いシャンプーの選び方
シャンプーは界面活性剤の種類によって、高級アルコール系シャンプー、石けんシャンプー、アミノ酸系シャンプーの3つに分けられます。
高級アルコール系シャンプーと石けんシャンプーは、洗浄力が強く汚れ落ちは良い一方、頭皮の皮脂を取り過ぎて、刺激も強いデメリットがあります。
そこで、頭皮がむける悩みを抱えている方には、アミノ酸系シャンプーをオススメします。
アミノ酸系シャンプーは汚れを落としながらも、刺激は少なく皮脂も取りすぎません。
頭皮に必要な皮脂を残して乾燥を防ぎ、頭皮のバリア機能を維持するので、頭皮がむける症状が改善されます。
次に、頭皮への刺激が少ないおすすめのシャンプーを紹介します。
おすすめのシャンプー（男性）：グロウスプロジェクトアロマシャンプー
「グロウスプロジェクトアロマシャンプー」は男性にオススメのシャンプーで、アミノ酸系シャンプーでありながら、石けん系の洗浄成分も配合し、低刺激と汚れ落ちの良さを両立させています。
洗浄力はありますが、皮脂は取りすぎないので、乾燥を防ぎ頭皮のバリア機能も壊しません。
アロマシャンプーと聞くと、香料が入っているのでは？と思うかもしれませんが、天然のアロマオイルを配合しており、刺激となりやすい合成香料や合成着色料は不使用です。
気になる使用感は、保湿やダメージケアに効果のある成分をしっかり配合し、指通りもよく使いやすい処方です。
頭皮に優しいシャンプーが良いけれど、キシんだりパサついたりするのは嫌だという方に特にオススメです。
おすすめのシャンプー（女性）：サボンモーヴ
女性にオススメのシャンプーは「サボンモーヴ」です。フランス生まれのスカルプケアソープで、珍しい固形石けんタイプです。
固形石けんタイプのシャンプーですが、アミノ酸系シャンプーに使用される成分を主に使っており、低刺激で頭皮に負担をかけません。
女性は髪の毛をキレイに保つことも重要です。石けんタイプのシャンプーだと、キシみやパサつきが気になる人もいますよね。
その点、「サボンモーヴ」はコート成分を配合しているので、リンスの必要がないのにキシまずに指通りも滑らかです。
返品保証もあるので、気になる方は1度使用して、頭皮の変化を実感してみてください。
頭皮がむける人の対処法⑤スカルプケアで頭皮環境を正常化する
頭皮環境の悪化は、頭皮の皮がむける原因です。自分でできる対処法には、スカルプケアが挙げられます。
スカルプケアをして頭皮の血行を改善し、新陳代謝が活発になると、皮脂の毛穴詰まりを防ぐなどの効果が期待できます。
ターンオーバーが促進されれば、頭皮の皮がむける症状が改善されることがあります。
スカルプケアは、朝のヘアセット前や入浴後にケアローションを塗布して、頭皮マッサージを行うと効果的です。
ローションを塗った後は、ドライヤーを使用せずに、自然乾燥させることが重要です。ドライヤーの熱を加えると、ローションの有効成分が蒸発してしまう可能性があります。
おすすめのスカルプケア：プロペテック
オススメのケア用品をご紹介します。最初にご紹介するのは「プロぺテック」です。
「プロぺテック」は、スカルプケア商品では珍しい、粘り気のあるローションです。液だれしにくい薬液を採用することで、有効成分をしっかり頭皮に留まらせます。
頭皮環境を正常化するためには、毛穴詰まりの解消や新陳代謝の活発化、炎症の沈静化が重要です。
「プロぺテック」は、毛穴詰まりを解消する皮脂抑制成分や、抗炎症作用や新陳代謝の活発化に効果のあるアミノ酸などが配合され、頭皮環境正常化に効果が期待できます。
満足できなければ返金もできるので、スカルプケアをお考えの方は、1度試してみてはいかがでしょうか。
おすすめの頭皮ローション：Growth project.スカルプインパクトジェット
次にご紹介する商品は「Growth project.スカルプインパクトジェット」です。
「Growth project.スカルプインパクトジェット」は、フケやかゆみを抑える他にも、脱毛予防や育毛にも効果が期待できるスカルプケアローションです。
ローションは、頭皮に塗れていないと効果を発揮しにくいのですが、髪の毛が邪魔をして塗りにくく、使用するのが面倒に感じる方も多いです。
その点、「Growth project.スカルプインパクトジェット」は、ダイレクトインパクトと呼ばれるジェット噴射ノズルで、薬剤が頭皮に届きやすいように工夫されています。
保湿成分・頭皮の血行促進成分・頭皮を健康に保つ成分など、頭皮環境を正常化するのに重要な成分がしっかりと含まれ、有効成分を効率よく頭皮に届けます。
こちらの商品も、安心して試せる返金保証制度があります。
頭皮がむける人の対処法⑥紫外線は徹底的に避ける
紫外線は頭皮の荒れを引き起こし、皮がむける症状の原因なので、紫外線を避けることも重要です。夏場以外の季節や曇りの日などは、紫外線対策を行っていない方も多いのではないでしょうか。
紫外線は、3月から急激に増え始めるため、夏場だけ紫外線対策をしても、頭皮へのダメージは防ぎきれません。
曇りの日も同様で、薄曇りでも快晴時の90％程度は紫外線が降り注いでいると言われています。頭皮を守るのであれば、1年中・天候に左右されずに紫外線対策を行う必要があります。
効果的な対策は、帽子をかぶることや、髪用のUVケアスプレーを使うことです。UVケアスプレーは2～3時間おきにスプレーしなおすと、更に効果的です。
面倒かもしれませんが、紫外線が頭皮に与える影響は非常に大きいため、継続して行うよう心がけましょう。
頭皮がむけると見た目も悪い…一刻も早く対処して
頭皮は、自分自身よりも他人の目に止まることが多い場所です。そのため、頭皮がむけると、目立ちやすく、場合によっては不潔な印象を持たれることもあります。
頭皮がむけるなどの症状は、早めにケアするほど早期の改善が期待できます。対処が遅れると、症状は進行して治すのに手間と時間もかかるため、一刻も早い対処をオススメします。
今回ご紹介した頭皮の皮がむける症状の対処法は、いずれも試しやすいものばかりです。
まず、自分の頭皮トラブルの原因をハッキリさせ、それに合わせて適切に対処してください。
自分に合った対処法を継続すれば、頭皮は変化していきます。諦めずに、頭皮がむける症状の完治を目指しましょう！
